用户名:

密码:

忘记密码 使用帮助 收藏本站 设为首页
哈药好妈妈网
宝典首页 备孕宝典 孕期宝典 分娩与产后 0-1岁 1-3岁 3-6岁 育儿知识库

孕妇贫血怎么办

孕妇贫血怎么办

[导语] 孕妇贫血怎么办?其实,只要科学调理身体,均衡饮食及注意补充营养,孕期贫血是可以改善的。孕妈咪应注意改掉偏食、挑食的不良饮食习惯,每日摄取不同的营养元素并注意补铁。

孕妇贫血原因

    孕妈咪在孕期贫血最主要的原因是孕期的营养供应不足、消耗量过大、孕期疾病等,具体有以下几点原因:
(1)孕妈咪体内叶酸不足
    众所周知,叶酸是不能够在人体内合成的,必须从食物中摄取,而孕妈咪体内叶酸及维生素B12缺乏时,DNA合成会出现障碍,造血组织会受到影响,骨髓内会出现异常的巨幼红细胞,而异常的巨幼红细胞寿命较短,易被破坏,造成贫血。如果孕期吃含有叶酸及维生素B12的蔬菜、水果过少,就容易出现孕期贫血。
(2)孕妈咪体内铁元素不足
    孕妈咪怀孕后对铁的需求量比平常更大,因此孕期需要通过食物来补充更多的铁元素,一旦孕妈咪体内铁元素补充不足而消耗过多,就很容易导致孕妈咪体内缺铁,患缺铁性贫血。而孕妈咪贫血,还容易导致宝宝出生后铁元素不足,患缺铁性贫血。
(3)孕妈咪孕前月经过多
    孕期贫血与孕前月经过多也有一定关系,如果孕妈咪孕前月经过多,会消耗血气,导致吸收不足而流失过量,调理不足,造成孕期贫血。
(4)孕吐及腹泻造成营养吸收不足
    怀孕前三个月的孕妈咪一般妊娠反应比较明显,会出现孕吐或腹泻等症状,而孕吐或腹泻都会导致孕妈咪体内铁元素等营养吸收不足而流失过量,造成孕妈咪贫血。
(5)孕妈咪患肠道疾病
    孕妈咪如果患肠道钩虫病等肠道寄生虫病也会导致孕期贫血,肠道钩虫会吸取人体血液,严重时会导致孕妈咪严重贫血,而钩虫病至今在我国南方农村地区仍较为普遍。
(6)生育频繁也容易导致孕期贫血
    孕妈咪如果生育过于频繁也容易导致孕期贫血,较为频繁的分娩会导致孕妈咪失血过多;而较为频繁的哺乳也会导致孕妈咪体内缺铁,导致缺铁性贫血。

孕妇贫血的表现

    孕妈咪贫血的表现包括表情淡漠、面色苍白、毛发干枯脱落、指甲薄脆、呼吸困难、心慌气短、胸闷胸痛、易疲劳、烦躁不安、头晕头痛、耳鸣、手足麻木、感觉障碍、全身水肿、行走困难、心悸、心肌缺氧、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等症状,还可能会导致胎宝宝在妈妈的子宫内缺氧,生长发育迟缓,宝宝出生后智力发育障碍及患营养性缺铁性贫血等。重度贫血的孕妇还可引起流产、早产、胎盘早剥、胎儿生长受限、死胎等并发症,并伴有高血压、蛋白尿等。孕妈咪严重贫血时还会出现吞咽困难、意识模糊不清、昏厥、口角炎、舌炎、尿蛋白、心跳减慢、心力衰竭等症状。

孕妇贫血对胎儿的影响

    贫血的准妈咪会影响腹中胎儿的生长发育,即使能够足月分娩,宝宝出生后也容易出现贫血、身材矮小、智力发育不足等问题。贫血的准妈咪还会因为血液携带氧气的能力降低,导致胎儿在子宫内室息,还容易引起早产或死产。

孕妇贫血怎么办

(1)及时调理身体
    孕期胃肠及消化道疾病会导致孕妈咪对食物营养吸收不足,容易发生孕期贫血,这时孕妈咪应及时调理身体,才能更好吸收食物中的营养。
(2)多吃补铁食物
    孕妇贫血可以多吃些补铁食物,如鱼类、猪血、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄、猪肝、鸡肝等动物性食物;菠菜、胡萝卜、莲藕、黑木耳、茄子、紫菜、油菜、香菇、芹菜等蔬菜;多吃些葡萄、水蜜桃、桑葚、桂圆、草莓、柑橘、猕猴桃等水果。
(3)选择补铁产品
    孕妇贫血也可以遵医嘱的前提下服用一些补铁补血的保健品。

孕妇贫血应注意什么

(1)孕妈咪贫血饮食切忌单一化,应尽量避免不合理的饮食结构,保证均衡的营养。
(2)孕妈咪应注意改掉偏食、挑食的不良饮食习惯,为了宝宝的顺利出生和出生后的健康,每日都应摄取不同营养并注意补铁。
(3)孕妈咪贫血更应远离浓茶、咖啡、碳酸饮料等阻碍铁吸收的饮料。
(4)孕妈咪贫血补铁时应避免吃含有草酸及鞣酸的食物,如苋菜、竹笋等。

孕妇贫血补血食谱

(1)胡萝卜炒猪肝
胡萝卜炒猪肝
原料:胡萝卜、猪肝各、水发黑木耳、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、姜、蒜、蒜苗、青椒丝。
做法:将胡萝卜切成菱形,将猪肝剔去筋膜并切片,用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油,将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下,变色盛出。炒姜、蒜,加胡萝卜、木耳翻炒,熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝,色香味更浓。
功效:胡萝卜炒猪肝益气补血,适合血虚的孕妈咪食用。
(2)鲤鱼黑豆红枣汤
原料:黑豆、生姜、红枣、鲤鱼、胡椒粉。
做法:将鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。将黑豆放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗干净,备用。将红枣去核,将生姜去皮,备用。将水煮滚,先放入黑豆、红枣、生姜大火煮15分钟,再转文火煮1.5小时,最后放入鲤鱼,煮40分钟。
功效:鲤鱼黑豆红枣补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿,适合贫血及孕期浮肿的准妈咪们。
鲤鱼黑豆红枣汤
(3)木耳炒鱿鱼
原料:鱿鱼、干木耳、红萝卜、油、盐、料酒、生抽、芝麻、葱、姜、蒜。  
做法:把木耳用清水浸软并洗净,撕成小片,把红萝卜洗净切成丝。把鲜鱿鱼洗净,在鱿鱼背上斜刀切花纹,入沸水中稍焯一下,沥干水分,加入盐、料酒、生抽腌制一会儿。炒锅上放入适量油,下蒜、姜炒出香味,再放入红萝卜丝、木耳、鱿鱼炒匀装盘。最后撒上葱段、芝麻即可。
功效:木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁、钙含量都比肉类多得多。鱿鱼也富含蛋白质、钙、磷、铁,二者搭配食用,对孕妈咪的缺铁性贫血有较好的改善效果。
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
文章来自哈药好妈妈网www.homomo.net,转载请注明出处。 
 

孕妇贫血怎么办

相关问答我要提问
  • 小孩贫血要冶疗吗? 你好。根据你描述的症状和检查结果来看属于贫血造成的。多因缺铁性贫血意见建议:这样的情况化验一下微量元素看看是否缺铁。查明确诊以后及时的补充葡萄糖硫酸亚铁?富尔血进行调理治疗、平时饮食方面多吃瓜果蔬菜补充维生素,蛋类和奶制品、动物的肝脏辅助治疗
  • 儿童做地中海贫血检查多小钱 地中海贫血是遗传性疾病,是由于遗传性珠蛋白合成障碍导致的疾病意见建议:1、地中海贫血是遗传性疾病,是由于遗传性珠蛋白合成障碍导致的疾病;2、筛查包括可以做血常规发现小细胞低色素性贫血,血红蛋白电泳发现HbF或者HbA2增高等情况;还有可以做地中海贫血基因检查;3、根据你提供的情况,6岁,准确做地贫检查;如果只是做地中海贫血筛查的话,大概是150左右,如果加做地贫基因检查的话,总的加起来应该是500多一点。
  • 提示:若您没找到满意的内容,请到好妈妈问向育儿专家提出您的问题。

    孕妇贫血怎么办

    相关知识
    友情链接

    回到顶部