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宝宝补锌

宝宝补锌

[导语] 宝宝补锌好处多多,宝宝补锌能促进生长发育,避免身材矮小,改善记忆力,提高智力,提高食欲,提高免疫力,促进伤口愈合,预防夜盲症等,爸爸妈妈们需要掌握补锌的科学方法,帮助宝宝健康成长。

宝宝缺锌的症状

    缺锌会影响宝宝的身体发育及健康成长,宝宝缺锌的症状具体表现为味觉敏感度下降、偏食、厌食、异食、免疫力低下容易生病、口腔溃疡反复发作、伤口不易愈合、易患顽固湿疹及急性皮炎、夜盲症、视神经炎、生长迟缓、生长停滞、身材矮小、发育不良、畸形、侏儒症等。

宝宝补锌有什么好处

(1)补锌能促进宝宝的生长发育,锌是人体二百多种酶的组成部分,宝宝补锌能避免生长迟缓或生长停滞、身材矮小、发育不良、畸形、侏儒症等。
(2)补锌能提高宝宝的食欲,缺锌易导致宝宝味觉敏感度下降、偏食、厌食、异食等不良饮食习惯。
(3)补锌能提高宝宝的免疫功能,让宝宝不易生病。
(4)补锌能够帮助宝宝伤口更快愈合,缺锌的宝宝更容易患口腔溃疡、青春痘、皮肤粗糙、皮肤疾病等,补锌能让宝宝的皮肤更健康。
(5)补锌对宝宝的眼睛有益,锌的缺乏影响宝宝维生素A的代谢,容易引发视力问题,宝宝补充锌元素能促进身体对维生素A的吸收,预防夜盲症及视神经炎。
(6)补锌能帮助宝宝调节大脑功能,改善记忆力,提高智力,缺锌的宝宝更容易导致智力下降、记忆力减退甚至智障等。

宝宝多大开始补锌

    宝宝的健康成长是离不开锌元素的,因此,爸爸妈妈们需要了解宝宝应何时开始补锌,掌握补锌的科学方法,帮助宝宝健康成长。1-3岁的宝宝生长发育速度最快,这段时期是宝宝们身体机能发育并完善的阶段,可以增加辅食让宝宝通过食物多补充锌元素;4-14岁的孩子进入身高快速增长时期,快速的生长及代谢容易导致孩子身体中锌元素不足,应保证孩子饮食的营养均衡,保证孩子体内锌元素充足,帮助孩子提高记忆力,增长智力。
    需要注意的是,宝宝补锌前应到正规医院检查微量元素,不可盲目补锌,如果宝宝体内不缺少锌元素,过量补锌会对宝宝健康不利。此外,不建议四个月以前的宝宝补锌,因为母乳中的营养比较均衡,宝宝一般不会缺锌;并且四个月以前的宝宝胃肠功能发育不完善,对补锌产品的吸收和消化能力不足,容易引发胃肠及消化系统的不适症状。

如何给宝宝补锌

(1)提倡母乳喂养
    母乳喂养的孩子营养更均衡,不容易缺锌。当宝宝不满六个月时,最好的补锌方式是母乳喂养,母乳中锌元素含量较多,能够促进婴儿更快生长;如果宝宝不能进行母乳喂养,则最好选择配方奶粉,来满足微量元素的补充。
(2)食物补锌
    如果宝宝已经断奶,就应该给宝宝选择一些含锌丰富的辅食,如鸡蛋羹,鸡肝泥、肉泥等。如果宝宝可以正常吃饭了,则应该均衡饮食,丰富而合理的膳食结构更容易保证微量元素的充足。
(3)补锌产品如何选择
a.品质是关键
    市场上的补锌产品很多,但品质不一。应尽量给宝宝选择大品牌的补锌产品,大品牌更注重品质,能保证含量的充足、成分的安全及效果的持久。
b.吸收性很重要
    补锌并不是越多越好,补锌产品的吸收率很重要,给宝宝补再多的锌,如果不能有效吸收也于事无补。
c.刺激小才放心
    宝宝肠胃功能较弱,给宝宝选择补锌产品时,应注意选择有机锌,如葡萄糖酸辛、乳酸锌,这类产品对肠胃的刺激小,无副作用。

宝宝补锌吃什么

(1)宝宝补锌多吃海产品
宝宝补锌可以多吃些海产品,海产品能够为宝宝提供丰富的锌,如牡蛎、沙丁鱼、黄鱼、带鱼、海虾等。
宝宝补锌多吃海产品
(2)宝宝补锌多吃肉、禽
    牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鸡肝等肉、禽类也含有丰富的锌。
(3)宝宝补锌多吃含锌丰富的水果
    含锌的水果虽然比较少,但在生活中也比较常见,如苹果、香蕉、桑葚等。
(4)宝宝补锌多吃含锌丰富的蔬菜
宝宝补锌可以多吃些银耳、蘑菇、紫菜、茄子、芹菜、胡萝卜、白萝卜、南瓜、土豆、白菜等含锌丰富的蔬菜。
(5)谷类补锌不能少
    小米、小麦、玉米面、大豆等谷类中也含锌元素,好妈妈可以给宝宝做些小米粥、玉米面粥等帮助宝宝补锌。

宝宝补锌食谱推荐

(1)肉蛋羹 
原料:瘦猪肉、鸡蛋、盐、香油。 
做法:把瘦猪肉剁成泥,把鸡蛋打入碗中,加入和鸡蛋液一样多的凉白开水,加入猪肉泥,放少量盐,将鸡蛋、猪肉泥和水搅匀,上锅蒸十五分钟即可出锅。出锅后在肉蛋羹上淋少许香油即可食用。
(2)番茄土豆鸡肉粥
原料:大米、鸡肉、番茄、土豆、植物油、盐、葱、姜。
做法:将鸡肉剁成泥;把土豆洗净煮熟后去皮切成丁;把番茄洗净后去皮切成小丁。把炒锅加热后放入植物油,将葱姜放入锅内,煸香后捞出,放入鸡肉泥后炒熟盛出,再加番茄丁煸炒至熟后,与鸡肉泥混合在一起。将大米放入锅中加水熬成粥后,加入煸好的鸡肉泥、番茄丁、土豆丁继续用文火熬十分钟。粥好后加入少许盐即可食用。
(3)西兰花炸牛排饭
原料:西兰花、牛肉、鸡蛋、料酒、酱油、盐。
做法:牛肉洗净,切成牛排状,加料酒、酱油腌二十分钟,再加鸡蛋清拌匀。西兰花切成小块,茎部去皮切成薄片,洗净备用。将牛排炸熟,放入碗中。将西兰花倒入油锅翻炒,加入半碗开水,加盖焖煮,加盐后即可出锅。将西兰花和牛排盖在饭上即可食用。

宝宝补锌什么牌子好

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哈药三精牌葡萄糖酸锌口服液的产品优势
(1)有机锌。三精牌葡萄糖酸锌口服液所含有的葡萄糖酸锌是有机锌,吸收率高,副作用小,主要用于婴儿及老年妊娠妇女因缺锌引起的生长迟缓、免疫力低下、营养不良、厌食症、智力发育慢、记忆力差、复发性口腔溃疡、皮肤痤疮等。
(2)好喝的锌,气味芳香,口感甜美,无苦涩难咽感,酸酸甜甜孩子最爱。
(3)安全,无肠胃刺激。采用世界领先工艺,无杂质更安全,更有效。
(4)用心,更易吸收。离子口服液,肠道无负担,安全易吸收,一支顶同类产品2.5支。
(5)哈药大品牌,小蓝帽更安全,经过国家有关机构严格检验,功效确切。
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给宝宝补锌的方法及技巧

(1)宝宝应注意夏季补锌。夏季气温高,天气炎热,宝宝容易食欲不振,食物吃得少,锌元素摄入也少,再加上大量出汗导致宝宝锌流失,因此,夏季应格外注意给宝宝补充锌元素。
(2)部分青霉胺类药物及补充维生素C的保健品与补锌制剂同时服用会形成不溶性复合物,对宝宝健康不利,因此服用补锌制剂时应避免与其他药类或保健品同食。
(3)含有粗纤维、植酸盐过多的食物会影响宝宝对锌元素的吸收,因此给宝宝服用补锌制剂时应避免同食这类食物,如韭菜、竹笋、燕麦等。
(4)给宝宝服用补锌制剂的同时,增加钙元素与铁元素的补充会促进宝宝对锌元素的吸收,三种元素协同作用更有利于宝宝的成长。但应注意补充钙与铁的用量要适宜且应在医生指导下进行补充。
 
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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相关问答我要提问
  • 儿童缺锌需要检查什么 您好!建议去检查一下微量元素。看是不是真的缺锌。意见建议:真的缺锌的话可以让孩子多吃含锌高的食物。比如肉类食物、莴笋等。
  • 小孩子用哪些药物来补锌补钙你好补锌补钙,可以考虑服用钙加锌啊,注意护理,饮食均衡的
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