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产后忧郁症的症状表现

产后忧郁症的症状表现

[导语] 新妈妈产后忧郁症的症状表现为情绪低落、烦躁、易怒、哭泣、食欲下降或暴饮暴食、失眠、头晕头痛、容易疲惫、焦虑不安等。家人应多和患抑郁症的新妈妈沟通,通过聊天了解新妈妈产生压力与不适的原因,找到解决方法。

产后抑郁症的原因

(1)孕期情绪波动大
    孕期的情绪对产后新妈咪的恢复有很大影响。很多病例都证实,孕期情绪产生巨大波动会导致产后抑郁症的发生,如孕期亲人的去世、丈夫的出轨、事业的打击、国家发生战争或流行疫病等重大变故都会造成孕期情绪的波动,最终导致产后抑郁症的发生。
(2)有完美主义情结的女性容易患产后抑郁症
    很多女性有完美主义情结,做事追求完美,具体表现为期望值过高,对结果的要求过于理想化,期望高于实际情况,这样的新妈妈在产后更容易焦虑及烦躁,她们对新生活会产生诸多不适应和压力,容易出现产后抑郁症。
(3)体内激素水平发生改变
    孕妇产后体内雌激素会迅速下降,导致身体内的内分泌发生改变。新妈妈产后激素水平发生改变是产后抑郁症的生理性基础。
(4)遗传因素
    如果有精神病家族史,可能在隔代或很多代以后出现产后抑郁症。
(5)心理因素导致
    如果分娩前,产妇对分娩疼痛产生过度恐惧、惊慌,而产后没有及时有效进行心理疏导,也容易导致产后患抑郁症。即使是没有产前恐惧感的产妇,也会在产后因刚当了新妈妈而产生诸多心理不适,而患产后忧郁症。
(6)社会因素
    新妈妈产后来自社会的因素也容易导致产后抑郁症的发生,如家庭的经济状况、产妇原单位的工作状况、婆媳关系、夫妻关系等。
(7)产妇及胎儿健康状况因素
    产妇产后如果没有母乳、哺乳不足或新生儿发生严重疾病等,也可能导致产妇患产后忧郁症。

产后忧郁症的症状:情绪低落

    产后抑郁症比较明显的一个特点是情绪低落,患产后抑郁症的产妇比较容易伤感,表现为烦躁、易怒、表情阴郁、心情压抑、哭泣等。患产后抑郁症的新妈咪一般会将情绪低落的原因归纳为外因,而不会发现自身存在疾病。

产后抑郁症的症状:食欲改变

    新妈妈患产后抑郁症后,在饮食方面会有很大的改变,大部分产后抑郁症的妈咪们都会食欲不振,没有心情吃饭;少数新妈咪患产后抑郁症会暴饮暴食,通过食物来宣泄产后压力,而发现自己肥胖的事实后会不安和烦躁,加重抑郁症病情。
产后抑郁症的症状:食欲改变

产后抑郁症的症状:睡眠异常

    新妈妈患产后抑郁症的另一症状是睡眠异常,会出现夜晚入睡困难,失眠,夜惊,白天昏睡、头晕、头痛等症状。

产后抑郁症的症状:疲惫

    患产后抑郁症的新妈咪比情绪健康的新妈咪更容易感到疲惫,这种疲惫来自于身体及精神两方面,症状严重时会呈现出较为虚弱的状态。

产后抑郁症的症状:焦虑

    新妈咪刚刚做了母亲,容易产生种种不适应,而患产后抑郁症的新妈咪产后不适感更加强烈,会产生严重的焦虑,并将各种问题扩大化。母乳不足问题、产后肥胖的身材问题、新生儿的照料问题、何时开始回单位上班的问题等等,都容易使抑郁的新妈咪感到焦虑,情况严重的抑郁症妈咪还容易产生自杀倾向。

产后抑郁症怎么调理

(1)产妇家人应了解产后抑郁症的相关知识,正确对待产后抑郁症。
(2)产妇家人应加倍关心、理解、支持患抑郁症的新妈妈,多观察抑郁症的症状,并减少对其产生心理刺激。
(3)产妇家人应尽量为患产油抑郁症的妈妈创造安静、舒适的环境,并细心照料,使抑郁的新妈妈减少焦虑和不安。
(4)尽量避免因忙于照顾新生儿而忽视新妈妈的感受,被忽略的新妈妈容易加重抑郁症中情绪低落的症状。
(5)多和患抑郁症的新妈妈沟通、聊天,聊天也是一种排解产后压力的有效方法,可以通过聊天了解新妈妈产生压力与不适感的原因,找到相应的解决办法。
产后抑郁怎么调理

预防产后抑郁症的方法

(1)女性应在分娩前了解产后舒缓压力的相关知识,避免产后产生情绪低落或烦躁抑郁,导致有患产后抑郁症的可能。
(2)女性应在分娩前学习哺乳及育儿的相关技巧,避免产后照料新生儿时手忙将乱,产生焦虑不安情绪,导致有患产后抑郁症的可能。
(3)新生儿的哭闹及照料宝宝的辛苦容易使产妇产生烦躁、焦虑和疲倦,建议产妇家人多替新妈妈分担,使新妈妈能有更多的时间休息,充足的休息可以缓解产后压力,避免新妈妈患产后抑郁症。
(4)新妈妈在月子期过后可以多亲近自然,多晒太阳,多呼吸新鲜的空气,多到户外散步,与自然接触有利于缓解压力,有益身心,预防产后抑郁症的发生。
(5)产后的家庭关系也会影响产妇的心情,家人应对产妇的各种情绪抱有理解态度,避免家庭矛盾,化解家庭危机,避免因家庭关系处理不当而患产后抑郁症。
(6)产后新妈妈应与家人多沟通,产生任何问题应及时解决,不要留下心结。沟通也是排解产后压力的有效办法,可以让家人更了解新妈妈的需求,更好地帮助新妈妈解决各种问题。
 
 
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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