用户名:

密码:

忘记密码 使用帮助 收藏本站 设为首页
哈药好妈妈网
宝典首页 备孕宝典 孕期宝典 分娩与产后 0-1岁 1-3岁 3-6岁 育儿知识库

怎样提高宝宝抵抗力

怎样提高宝宝抵抗力

[导语] 怎样提高宝宝抵抗力,让宝宝少生病,是所有父母都非常关心的问题。本文对“宝宝抵抗力差的原因”、“如何增强宝宝抵抗力”进行分析,让宝爸宝妈们可以有针对性、有计划地帮助宝宝增强体质,让宝宝度过一个健康的童年。

宝宝抵抗力差的原因

    宝宝抵抗力差一般可分为先天因素和后天影响两个方面。在宝宝出生前,由于母体的营养供应不足或由于基因、遗传等因素,让宝宝出生时就先天抵抗力不足,易感染疾病。另外,宝宝出生后由于自身免疫系统还处于发育阶段,易受到周围环境、营养摄入不足等后天多方面影响,使宝宝体质虚弱,易患感冒、发烧、腹泻等疾病。

怎样提高宝宝抵抗力

怎样提高宝宝抵抗力

    孕妇在怀孕期间,就应该注意饮食的合理摄入,要做到营养均衡,按时进行孕期检查,适量运动及充足的睡眠,在最大程度上保证宝宝出生前的各种发育需求。另外,婚前体检也是预防新生儿各种先天疾病的预防手段。在宝宝出生后,父母根据宝宝各个阶段的发育需求,补充营养,利用各种保护措施,也都可以有效的提高宝宝的抵抗力。而合理的后天护理是能够在一定程度上弥补因先天不足造成的抵抗力弱的问题的。

提高宝宝抵抗力-疫苗

    给幼儿接种疫苗,是保护儿童健康、预防疾病的重要手段。接种疫苗就是通过接种抗原刺激机体,使宝宝体内产生抗体来对付病毒。目前,我国采取的是免费接种与收费接种两种方式。
    在宝宝出生后,父母都会领取到一份接种疫苗的手册,只要按时到社区防疫站点进行疫苗接种即可。目前国家免费的疫苗接种基本覆盖了常见的婴幼儿易患疾病,如乙肝、结核、脊髓灰质炎、百日咳、麻疹等。宝宝家长也可以根据所在区域及季节特点,选择性给宝宝接种其他疫苗,如流感疫苗、狂犬病疫苗、肺炎疫苗等。
    注射疫苗是提高宝宝免疫力的关键手段,按时注射疫苗的宝宝在抵御相关疾病的能力方面,要明显优于未接种相关疫苗的孩子。而且我国接种的疫苗覆盖范围广,副作用低。我国现在已经是世界上免费疫苗接种覆盖种类最多的国家之一。有些家长担心疫苗是否会对孩子产生影响,但实际上,注射疫苗发生风险的概率要远远小于不注射疫苗感染疾病的概率,对孩子健康生长是十分有益的。

提高宝宝抵抗力-合理饮食

    就像新生儿最好的食物是母乳一样,选择适合宝宝发育阶段的食物,是孩子生长发育,提高抵抗力的重要手段。根据宝宝每个阶段的发育需求,利用饮食的调理,更好的满足孩子生长发育的日常所需。均衡的营养摄入能有效提高儿童的免疫能力。
    以钙质为例,除了众所周知的,钙是人体的骨骼和牙齿的主要组成物质以外,其实还有1%的钙分布在血液和其他器官,儿童缺钙时会产生睡眠质量低、盗汗、厌食、佝偻病、免疫力低下、易感染、易感冒、易过敏等多方面症状。而宝宝又正是处在生长发育的快速时期,这期间要非常注意儿童钙质的补充,父母通过给宝宝多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、海产品等进行补充,也可通过各类补钙制剂进行补充,都能够有效增加宝宝营养的摄入量,满足生长需要。
    选择宝宝食物时,要注意营养配比、荤素搭配。在宝宝刚进食辅食时,还要注意宝宝的消化能力,选择易于宝宝消化的粥状、泥状食物。注意避免过于刺激辛辣的食物。

提高宝宝抵抗力-户外运动

    宝宝健康的身体也是提高自身抵抗力的关键手段。平时多带宝宝参加户外运动,踢球、跑步、玩水、堆沙子,只要让孩子动起来,就是对身体有益的。宝宝不能总呆在家里,适当的户外运动,无论是对孩子的身体发育,还是心理发育都有好处。孩子多参加户外活动,会自然的接触的空气中的各种细菌,而这些细菌一般不会让孩子染病,而是让孩子自然的产生抵抗力。另外,由于户外活动消耗了大量的热量,增加了肠胃蠕动,也促进了孩子的食物消化吸收能力。比如说户外阳光照射,让人体自然生成的维生素D就有益于食物中钙质的吸收。户外运动时,一般家长要注意宝宝的几个方面即可:
    (1)注意宝宝的安全。让宝宝在父母的视线范围内活动,远离车道、危险物、沟渠等环境。
    (2)注意卫生。这里说的卫生不是宝宝不能碰泥土等看起来很脏的东西,玩玩沙子什,抓抓小石头不会对健康产生危害,只要玩耍后及时帮孩子清洗手脚,更换干净衣物即可。
    (3)注意时间。要控制宝宝的游戏时间,长时间玩耍会让宝宝浑身出汗,容易着凉。
    (4)冬季也可以户外运动。户外运动并不是只限于夏天,冬季同样可以出去玩玩雪、跑跑跳跳。需要注意的是,恶劣天气适不适合户外运动的,如雾霾、大风、扬尘、大雨天气等。

提高宝宝抵抗力-生活有规律

    要让宝宝养成有规律的生活,每天按时吃饭,按时睡眠。规律的生活起居可以让宝宝建立起良好的生物钟,身体能够更好的适应各种外界环境,也有利于自身的新陈代谢。宝宝养成按时的排泄规律,就可以及时将体内的毒素排出体外,以免身体的二次吸收。晚上按时睡觉,就不会因晚上熬夜让第二天没有精神。即使在节假日和外出游玩时,也不要贸然破坏宝宝长期养成的生活规律。

提高宝宝抵抗力-谨慎用药

提高宝宝抵抗力-谨慎用药

    并不是所有的疾病都需要马上用药的,而宝宝最常见的感冒为例,一般的感冒症状为咳嗽、流鼻涕,有时还伴有低烧,现在市场上的感冒药一般都是以缓解各种感冒症状为出发点的,而很少有治疗作用。一般情况,即便不服用任何药物,感冒也会在7-10天自然痊愈。而且感冒一般由病毒引起,而很多家长迷信的各种消炎药是治疗细菌引起的各种炎症的,对病毒性感冒无治疗作用,反而会加重儿童身体代谢负担,还可引起抗药性,在真正需要治疗时降低药效。
    正确的儿童用药应以医生的诊断,根据实际情况进行服用,并选用儿童药物,儿童药物中的药物含量及剂量更适合相应年龄的宝宝服用。给宝宝服用成人药物是十分错误的做法。

提高宝宝抵抗力的食谱

    想要宝宝不抗拒吃饭,美味的食物是关键。下面就介绍两种既简单又美味,而且适合幼儿服用的食谱。
    (1)鸡架杂菜丝汤。
    用料:鸡架1个,油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克、葱、姜、盐各适量。
    做法:将原料洗净,葱切段,姜切片,各种菜切丝。鸡架放入锅中,加水淹没鸡架,放入葱段、姜片熬煮,撇去上面的油,加入适量盐,放入菜丝,煮软即可。
圆白菜含有抗氧化的营养素,宝宝吃了可以提高免疫力,增进食欲,促进消化,预防便秘。
    (2)香菇牛肉粥。  
     材料:粳米50克、香菇(鲜)60克、牛肉(前腿)40克、葱姜少许、盐少许。  
     做法:将香菇去梗洗净,水分挤干切成丝;牛肉洗净切成丝;粳米淘洗干净;葱切成末,姜切成片,备用。将     香菇丝、牛肉丝、粳米共同放入锅内,加3杯水,用小火熬至肉烂米熟;加葱末、姜片、盐,再煮3分钟即可。菌类和肉类都是宝宝喜欢的食物,而且营养丰富。
 
    本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
    文章来自哈药好妈妈网www.homomo.net,转载请注明出处。

怎样提高宝宝抵抗力

相关问答我要提问
  • 宝宝大便问题 您好 考虑孩子的情况消化不好的可能性大意见建议: 建议吃点益生菌 吃点妈咪爱或吃常乐康观察看看 吃母乳的妈妈注意饮食少吃不好消化的食物
  • 宝宝感冒怎么办? 你好,这个多属于受寒造成的情况,不要盲目的吃药,更不可以用姜汤意见建议:观察几天看看,注意保暖避免受风受寒,多喝水就可以,必要时可以用护彤或者是小儿感冒颗粒治疗几天观察看看,必要时进一步就医检查
  • 提示:若您没找到满意的内容,请到好妈妈问向育儿专家提出您的问题。

    怎样提高宝宝抵抗力

    相关知识
    友情链接

    回到顶部