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早孕反应什么时候开始

早孕反应什么时候开始

[导语] 你还记得电视剧里那些不知道自己已经怀孕的MM突然跑去厕所狂吐不止的场景吗?这就是早孕反应的表现之一,那么早孕反应什么时候开始呢?常见的早孕反应有哪些呢?怎样缓解早孕反应呢?小编带你一一解读。

早孕反应什么时候开始

    怀孕初期,女性身体会随着体内环境改变及绒毛膜促性腺激素的增多而产生种种不适的症状,如出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振等,这些反应被称为早孕反应。由于女性的体质不同、生活环境不同,则早孕反应开始的时间也会有所不同。一般情况下,早孕反应从怀孕后第四周或第五周开始,在第十周达到高峰,孕妇会出现强烈的不适感,等十二周过去后,情况会有所改善。也有一些孕妈咪早孕症状出现较晚,在第六周才开始,且反应并不明显。早孕症状一般在孕期第四个月会减弱或消失,早孕症状与健康与否无关,只是孕妈咪适应身体新环境的一种反应,因此不必过于担心。
早孕反应什么时候开始

常见的早孕反应有哪些

    女性在怀孕早期会出现早孕反应,这是女性自身对身体新环境不适应的一种反应,属于正常现象。常见的早孕反应包括以下几种:
(1)月经停止
    月经停止是女性早孕反应之一,但是月经停止不代表女性一定怀孕。很多女性月经紊乱,周期不准,也会导致月经延后、月经停止,因此,不能把月经停止当成怀孕。如果生育年龄的女性月经正常,但经期延后两周仍未来潮,则有怀孕的可能,可以用早孕试纸进行检测。
(2)乳房疼痛
    早孕反应的症状还会表现为乳晕乳房刺痛、胀痛、肿痛、瘙痒、乳晕颜色变深、乳头突出、乳房下静脉明显等。
(3)恶心呕吐
    早孕反应最突出的症状就是恶心、呕吐,这是最让孕妈咪苦恼的事,无论是在办公还是在开会,恶心、呕吐从来都是不请自来,把妈咪折腾得非常辛苦。但也有的孕妈咪孕吐和恶心的反应并不明显,要通过其他早孕症状综合起来才能判断已经怀孕。如果恶心和孕吐达到非常严重的程度,应尽快到医院进行诊断,防止发生其他孕期疾病,影响女性自身及胎儿的健康。
(4)食欲不振
    女性早孕反应中比较容易被忽视的是食欲不振,尤其是夏季怀孕,炎热的天气同样容易让人没有胃口吃饭。如果女性在同房一段时间后出现食欲不振,对以前喜爱的食物仍然没有胃口,也需要留意自己是否怀孕。
(5)尿频
    当女性的膀胱受到因怀孕而日益膨胀的子宫压迫时,容易使膀胱容量变小,一次尿液量减少,出现尿频症状。

怎样减轻早孕反应

     首先,女性需要了解的是,早孕反应并不是一种疾病,是一种怀孕早期正常的生理现象,并且会在怀孕三个月后逐渐减少至消失。那么,在怀孕前三个月里,如何能让孕妈咪减轻早孕反应带来的不适感呢?
(1)有些孕妈咪会认为防止早孕反应需要卧床休息,其实,这是一种错误的认识。适量的有氧运动对缓解孕妈咪早孕反应有一定帮助,一些轻柔的有氧运动能帮助孕妈咪改善心情,如散步、孕期保健操等,都是不错的选择。
(2)缓解孕吐可以使用凉毛巾敷头部和眼睛,因为孕吐同时会带来头痛、眼睛酸痛、干涩等问题,用凉毛巾敷能减轻头痛、眼干、眼涩和眼睛酸痛的症状。
(3)孕吐在清晨最强烈,因为清晨时人体血糖最低,容易产生恶心、呕吐等症状,孕妈咪可以在起床之前含一些酸梅,并避免在早餐时吃油腻刺激性食物。
(4)孕早期需要格外注意饮食结构,应少食多餐,可以每隔两小时补充一些食物,每次补充食物不要太多量,选择食物时最好选择富含蛋白质及碳水化合物的食物,这些食物能为孕妈咪提供充足的能量。
(5)姜汤对于缓解孕吐症状有一定的帮助,但个别排斥姜味的孕妈咪需要慎重食用。
(6)如果孕妈咪在孕早期出现严重呕吐症状或无法进食时,应及时到医院就医,并补充一定的葡萄糖、营养素及水分,防止脱水虚脱。
(7)孕妈咪的情绪对于早孕反应也有一定的影响,情绪波动越大,越容易出现不适症状,孕妈咪应及时调整心态,家人也应给予孕妈咪更多的关心和照顾。

缓解早孕反应的食物

缓解早孕反应的食物
    早孕反应是孕妈咪在怀孕早期出现的正常不适症状,如果合理饮食,可以减轻早孕反应的种种不适。
(1)鱼类、蛋类、禽类、乳制品、豆制品中都含有丰富的蛋白质。
(2)粥、面包、馒头、饼干中含糖分较高,能够提高孕妈咪的血糖含量,缓解孕妈咪的孕吐症状。孕妈咪如果在较长一段时间内连续呕吐可能会引起体内酸中毒,因此,多吃含糖量较高的食物会对缓解早孕反应有所帮助。
(3)酸奶有一定的止吐作用,孕妈咪可以在恶心、呕吐时喝一些。    
(4)油炸、辛辣食物容易引起孕吐,孕妈咪应尽量避免;不同体质的孕妈咪对不同食物的特殊气味会有不同的反应,应根据自己的情况选择合适的食物。
(5)孕妈咪应尽量避免吃久存的土豆,因为久存的土豆中会含有生物碱,容易影响胎儿发育或给孕妈咪健康带来一定隐患。
(6)有些孕妈咪在孕早期会出现便秘问题,而便秘会加重早孕反应,这时,孕妈咪需要补充富含维生素B的食物来促进肠蠕动,如多吃豆类、糙米、牛奶、绿叶蔬菜等。
    无论孕妈咪选择食用哪些食物,都应在烹调时注意清淡,避免口味过重或过于油腻。
 
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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