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产后脱发严重怎么办

产后脱发严重怎么办

[导语] 女性产后脱发应保持愉快的心情,避免焦虑及精神紧张;应加强营养,多补充蛋白质等,尤其是加强铁元素及多种维生素的摄入,注意不要挑食、偏食。产后选择洗发用品应谨慎,不要购买刺激性大、碱性大的洗发产品。

产后脱发的原因

    很多新妈咪在生完宝宝的四五个月后,会出现脱发严重的问题,这是普遍现象吗?产后脱发的原因是什么呢?
(1)女性产后体内激素发生改变导致脱发
    女性产后体内的雌激素分泌情况会发生改变,而雌激素减少是导致产后脱发的一个直接原因。雌激素分泌多时,女性掉头发的速度较慢,而雌激素减少时,会加速女性掉发速度。不过新妈咪不需要太担心,激素分泌改变导致的产后脱发是一种正常的生理现象,在产后半年即可恢复。
(2)女性产后精神压力过大导致脱发
    很多女性在刚刚生完宝宝当了妈咪后,一时很难适应忙碌的哺乳期生活,也很难从受宠的小娇妻角色进入忙乱的新妈咪角色,这时,女性会出现较大的精神压力、较大的情绪波动,而长期心情压抑也容易导致脱发。
(3)女性产后营养供应不足导致脱发
    女性分娩及哺乳会导致一部分营养流失,如果不及时补充很容易造成自身的营养供应不足。孕期及哺乳期饮食会有禁忌,如果女性在这两个时期再挑食、偏食,很容易导致营养不良,体内蛋白质、维生素、钙、铁、锌、碘等微量元素不足,影响头发生长,头发会易断、枯黄、易脱落。严重的营养不良及头发新陈代谢异常可能会导致弥漫性脱发。产后脱发严重的女性可以在医生指导下服用维生素B1缓解脱发的情况。
(4)女性产后选择洗发产品不当导致脱发
    女性产后坐月子头发比较油,这时不能为了去屑效果好就盲目选择碱性大的洗发产品,应合理清洁,谨慎选择,购买那些刺激性小的洗发产品。
(5)女性产后睡眠不足导致脱发
    新生儿睡眠时间与成人不同,可能会在白天睡觉,在晚上哭闹,导致女性产后也无法正常睡觉,而睡眠不足也是导致脱发严重的一大原因。
(6)女性产后头发护理不当导致脱发
    传统观点认为女性在月子期内不能洗头,这种认知会导致月子期内女性的皮脂分泌物堵塞头皮毛孔,再加上灰尘的不断堆积混合,容易引起女性头皮感染或易患毛囊炎,加重产后脱发。
(7)感染性原因导致脱发
    女性产后坐月子由于洗头、洗澡受限,很容易感染细菌,而细菌、病毒、真菌、寄生虫等,都容易导致脱发。
(8)季节原因导致脱发
    女性产后如果正赶上高温的夏季,气温高,出汗多,毛孔扩张,脱发情况会比较明显,夏季较冬春季更容易导致女性产后脱发。

产后掉发严重怎么办

(1)女性产后脱发如果是因为头发经常出油,导致产后脱发,应经常清洁头发,控制头发出油。
(2)女性产后脱发如果与精神压力有关,则应保持愉快的心情,避免焦虑,避免精神紧张。
(3)女性产后脱发如果是饮食原因造成的,应加强营养,多补充蛋白质等营养,尤其是加强维生素B1的摄入,注意不要挑食、偏食。
(4)女性产后选择洗发用品应谨慎,不要购买刺激性大、碱性大的洗发产品。
(5)女性产后应经常按摩头皮,可以经常梳头或用手指按摩头皮,促进头皮血液循环,促进头部新陈代谢,加快头发生长。
(6)女性产后应多吃蔬菜水果,少吃油腻食物及辛辣食物。
(7)女性脱发可能与缺铁有关,这时可以适当补铁,常见的补铁食物有猪肝、黑豆、菠菜、樱桃、红枣等。
(8)女性产后掉发应少吃酸性食物,如肉类、动物肝脏、洋葱等。
(9)女性产后脱发如果持续一年仍未见好转且愈加严重,应到医院诊治。
(10)女性产后脱发忌服用雌激素来促进毛发生长,服用雌激素会打乱女性的身体平衡和生理功能,一方面影响哺乳和宝宝健康,另一方面危害自身健康。

产后脱发吃什么好

(1)产后脱发应补充铁元素,多吃黑豆、红枣、樱桃、牛肉、菠菜等食物。
(2)产后脱发应补充碘元素,多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
(3)产后脱发应补充锌元素,多吃牛肉、鱿鱼、猪肝、紫菜、牡蛎等食物。
(4)产后脱发应补充钙元素,多吃牛奶、豆腐、虾米、鸡蛋、燕麦等食物。
(5)产后脱发应补充蛋白质,多吃鸡蛋、牛奶、大豆、豆腐、鱼肉等食物。
(6)产后脱发应补充维生素E,多吃燕麦、木瓜、黑芝麻、莴苣、卷心菜等食物。
产后脱发吃什么好
(7)产后脱发应补充维生素B1,多吃小米、糙米、大豆、牛奶、鸡肉等食物。
(8)产后脱发应补充维生素A,多吃胡萝卜、芒果、鸡蛋、牛奶、鸡肝等食物。
(9)产后脱发应补充维生素C,多吃猕猴桃、苹果、红枣、西红柿、青椒等食物。

如何防止产后脱发

(1)预防女性产后脱发首先应保持乐观愉快的心情,避免焦虑,避免精神紧张。
(2)预防女性产后脱发应注意合理饮食,多吃蔬菜水果,避免吃过于辛辣、油腻的食物。
(3)预防女性产后脱发可以按摩头皮,经常梳头,促进头部血液循环和新陈代谢。预防产后脱发,梳头方法有讲究,应先梳发尾,这样能防止头发因外力作用而分叉、断裂、脱落。
(4)头发容易出油的女性预防产后脱发时,可以增加头发的清洁次数,选用温和的洗发用品,最好是能保护头发毛鳞片的洗发产品。
(5)预防女性产后脱发应避免使用吹风机,吹风机会减少头发中的水分,使头发干枯、分叉、容易断裂,更易脱发。
(6)预防女性产后脱发应避免染发、烫发。
(7)预防女性产后脱发应防止阳光对头发暴晒造成头发及头皮损伤。
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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  • 我家宝宝16天了,产后吃韭菜会回奶吗?您好,哺乳期是不适合吃韭菜的,因为韭菜的确属于可以抑制乳汁分泌的食物,容易造成奶水不足,宝宝不能拥有充足的母乳,必然影响健康。除此之外,大麦茶、花椒、大料等食物也可以抑制乳汁分泌,建议尽量少食用。祝宝宝健康!
  • 剖腹产后爱出汗 你好,在产褥期,产妇不仅尿多,而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势,汗腺的分泌活动也增强,从而使产妇在产后出汗较多。由此可见,产后多汗是机体在。意见建议:产后进行自我调整的表现,所以不需要任何特殊治疗,只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。
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