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剖宫产如何坐月子

剖宫产如何坐月子

[导语] 剖宫产如何坐月子呢?随着剖宫产的产妇增多,剖宫产坐月子注意事项也越来越受到关注,剖宫产的产妇在关注坐月子注意事项的同时,在饮食上更要注意,剖宫产坐月子吃什么好呢?下文将详细介绍。

剖宫产如何坐月子

    (1)休息:女性在剖宫产后,由于身体比较虚弱,因此应注意多休息,保证睡眠,不要过于疲劳,可适当的下床活动。
    (2)伤口护理:剖宫产后要注意伤口的护理,为了避免伤口撕扯,可以使用剖腹产术后专用腹带,可以减轻伤口疼痛,同时有保护伤口的作用。此外,还要注意伤口卫生预防感染。
    (3)恶露排出情况:产后要注意观察恶露排出情况,以便及时观察子宫的恢复情况。
    (4)合理饮食:剖宫产后女性应该多补充水分,多食用蛋白质含量丰富的食物,如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等,丰富的水果、蔬菜和谷类食物也不能少,能有效防止便秘。
    (5)注意卫生:剖宫产后要和平时一样正常的保持个人卫生,注意在洗漱时要用温水,应勤换衣服。另外要还要注意阴部卫生,应每天清洗,母乳喂养的女性还要保证乳头卫生。
    (6)适当锻炼:坐月子期间应该适当的锻炼,有利于身体恢复,要根据自己身体的恢复情况,适当的锻炼,别太劳累。
    (7)心情愉悦:产后女性要保持愉悦的心情,适当的放松缓解压力,避免发生产后抑郁。

剖宫产坐月子注意事项

    (1)饮食:剖宫产后的女性,胃肠功能较弱,食物应以清淡易消化的为主,不要食用过于油腻和不好消化的食物,容易增加产妇胃肠道的负担,不要吃生冷辛辣的食物。
    (2)休息:剖腹产后的女性身体虚弱,不要过于劳累,注意多休息,保证充足的睡眠,不要用眼过度。
    (3)适当活动:剖腹产后第二天就要下床适当的活动有,利于身体恢复,不要整天卧床休息,但要注意活动量不能太大,不要做影响刀口恢复的活动。
    (4)保暖:剖宫产后的女性要注意保暖,不要着凉,但也不要穿的过多浑身出汗,以身体温暖不出汗为宜,在洗脸刷牙或洗衣服需要用水时要用温水。
    (5)卫生:剖宫产后的女性要保持卫生清洁,洗澡要注意根据刀口恢复情况,尽量在伤口基本恢复后洗澡,多数女性在术后一周伤口就已经基本恢复,之后就可以洗澡了。
    (6)伤口:剖宫产后要注意保护好伤口,不要提重物或抱大一点的宝宝,不要开车,容易撕扯伤口。如果剖宫产后女性有发烧、刀口红肿等症状应立即去医院。
    (7)恶露:剖宫产后要仔细观察恶露排出的情况,如有不正常现象要及时去医院检查。
    (8)心情:剖宫产后女性要注意调整好心态,保持良好的心情,心情不好会影响身体恢复。
    (9)剖宫产后女性要注意,在产后一个月内要禁止性生活。
 
剖宫产坐月子注意事项

剖宫产坐月子多长时间

    坐月子的时间一般在28-42天,通常4周就可以了,如果条件允许多休养一段时间对身体的恢复有一定好处,在产后6周也就可以基本恢复了,剖宫产的女性能休息6周更利于身体恢复。
    剖宫产在坐月子期间要想让身体更好的恢复,需要注意一些饮食禁忌:忌食寒凉生冷的食物,如冷饮、冰冻饮料、三文鱼、从冰箱中刚取出的食物等,寒凉生冷的食物不利于气血恢复和恶露的排除。忌食辛辣刺激性的食物,如辣椒、咖啡、浓茶、酒精等,辛辣食物容易引起便秘,浓茶和咖啡会影响睡眠,酒精会通过乳汁传递给宝宝,对宝宝的身体发育有影响。忌食酸涩收敛性食物,如乌梅、南瓜等,会影响恶露的排出。剖宫产后不要急于喝催奶汤,等乳腺管通畅后再服用催奶汤,否则分泌出的乳汁会堵在乳腺管内。剖宫产后服用红糖时间不宜过长,一般10天左右即可,过多食用可能会增加阴道流血。

剖宫产后坐月子护理

  (1)剖宫产后第一天要帮助产妇多翻身,有助于产妇尽快排气,要让产妇尽早进食,能使产妇尽快恢复体能。
    (2)剖宫产后第二天要帮助产妇下床活动,在产妇下床前可以给产妇带上剖宫产术后专用腹带,能防止伤口撕裂,缓解疼痛。
    (3)剖宫产术后恶露排出物较多,要及时帮助产妇清理,还要帮助产妇清洗外阴。
  (4)剖宫产后出汗较多,要让产妇勤换衣服,保证身体清洁。
    (5)剖宫产后的女性采取半卧位有利于恶露的排出,要配合产后女性多采用半卧位姿势,利于子宫恢复。
    (6)剖宫产术后只要有尿意,要努力自主排尿,如伤口疼痛下床困难,家人要帮助产妇下床自主排尿,减少导尿管的保留时间,降低尿路感染的几率。
    (7)剖宫产后可以通过乳房按摩来疏通乳管,可以请专业的揉奶师给产妇按摩,能保证乳管通畅,能有充足的母乳给宝宝吃。
 
剖宫产后坐月子护理

剖宫产坐月子吃什么

    (1)吃些容易消化的食物,忌食辛辣刺激、油腻的食品。剖宫产术后的女性身体比较虚弱,消化系统的功能也很弱,这时候适合吃一些粥汤、烂面类,便于吸收消化,有助于身体恢复。
    (2)吃一些补血安神的食物。产后的妈妈通常有气血不好的症状,如睡不好觉、心悸、头晕眼花、神疲乏力、不想说话等,吃一些补血安神的食物有助于身体恢复,如红枣、赤豆、桂圆、红糖(红糖颗粒较大,杂质较多,要煮沸食用)、海带、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等。
    (3)营养且下奶的东西,利于体力恢复及哺乳,特别钙质丰富的食物,如莴苣、黄豆、小米、花生、核桃、香菇、通草、漏芦等。
    (4)产后体内水分匮乏,血行不畅,容易造成产妇便秘,及恶露不止等情况。适量摄入富含维生素和矿物元素的新鲜蔬菜及温性的低糖度水果,如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜汤、海藻等,可以润肠通便,补充水分及维生素,有利于身体恢复。

剖宫产坐月子食谱

   (1)猪蹄炖黄豆
  营养小提示:猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效,适用于剖腹产后产妇催乳。
  原料:猪蹄300克,黄豆200克。
  调料:盐2克(产后要少摄入盐),黄酒10克,姜5克,葱花5克。
  做法:
  a.黄豆提前浸泡1小时,备用;姜洗净切片;大葱切段。
  b.猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫。
  c.倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮;至半酥时,加精盐,再煮1小时。
  d.出锅时撒上葱花即可。
   (2)鸡丝小米粥
  营养小提示:鸡肉性平,蛋白质、铁质和维生素含量很高,脂肪少,还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。这款鸡丝小米粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的有助排气的产妇食谱,易于消化吸收,顺产和剖腹产排气后都可食用。
  原料:嫩鸡1只,小米80克。
  调料:盐1克,葱末5克。
  做法:
  a.锅中放入适量清水,放入净嫩鸡,先用旺火煮沸,再改用小火煨至鸡肉熟烂,把鸡捞出。放凉后撕成细条,放入小米同煮。
    b.煮熟后加盐调味并撒上葱末即可。
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!

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