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四个月宝宝辅食食谱

四个月宝宝辅食食谱

[导语] 四个月宝宝辅食食谱一文中,根据宝宝发育阶段,推荐了一些常见且易于操作的宝宝食物做法,包括四个月宝宝辅食食谱做法-苹果泥等常见食物,整理了四个月宝宝食谱大全,以供各位父母进行参考。

四个月宝宝辅食食谱-苹果泥

    一天一苹果,医生远离我。 可以看出苹果对人体的好处,而且苹果不论是老或少都是那么的适宜。 将苹果磨成泥,挤出汁宝宝更容易食用。苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥,可预防佝偻病。果胶能帮助止住轻度腹泻。因此,苹果泥具有通便、止泻的双重功效。
    材料:苹果(1只),调料:温水(适量)。
    做法:1、准备好食物调理器。2、苹果去皮,置于食物调理器上麿成苹果泥。3、将磨好的苹果泥放在滤网上用勺子轻压出汁。4、稍微压出汁的苹果泥可以直接给宝宝食用。5、挤出的苹果汁加入适量温水调匀即可装入训练杯中宝宝饮用。

四个月宝宝辅食食谱-苹果泥

    如果嫌麻烦,还有更简便的方法,将苹果洗净,去皮,然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状,即可。

四个月宝宝辅食食谱-香蕉泥

    香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。是一天的活力来源,且能长时间保持能量,成为最适合当早餐的食品了。
    材料:熟香蕉半根、1~2勺婴儿米粉、2勺母乳或者配方奶。
    做法:把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。
    香蕉一定要选熟透的,香蕉泥要现吃现做,以免变质。香蕉性寒,宝宝脾胃虚弱不宜多食。

四个月宝宝辅食食谱-橙汁红薯泥

    橙汁红薯泥作为幼儿辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军,多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
    主料:红心红薯30克,辅料:甜橙半个、开水30ml。
    做法:1、将红薯带皮蒸熟,取中间的部份;2、红薯肉放在滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维;3、将滤好的土豆泥浆煮开并煮去一些水份,煮至比较稠的样子;4、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml);5、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中;搅匀即可。
    口味:总体是甜甜的,有红薯和橙汁的香甜,微微有点酸头。正好适合宝宝喜欢微甜、微酸的口味。

四个月宝宝辅食食谱-大米糊

    米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

四个月宝宝辅食食谱-大米糊

    准备食材、大米15克
    做法、1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。3、将糊状的米浆盛入容器。4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

四个月宝宝辅食食谱-胡萝卜豆浆

    浆是中国的传统饮品,是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人和婴儿。
    鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
    主料、黄豆适量、胡萝卜一根;辅料、糖适量。    
    做法:1、用料、泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)。2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁,和泡好的黄豆一起倒入豆浆机,加入适量的水,选择程序—湿豆或者果蔬豆浆,这取决于你家的豆浆机具备何种功能。3、一般约15分钟左右,豆浆就煮好了,倒进滤杯滤出豆渣,再根据口味加入适量的糖,也可不加,因为胡萝卜有天然的甜味。

四个月宝宝辅食食谱-蛋黄牛奶糊

    蛋黄中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质,而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素,其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。牛奶中含有丰富的钙质,非常适合婴儿补钙。
    原料:牛奶100毫升,鸡蛋黄2个,白糖2小匙。
    做法:1、鸡蛋黄打散。2、牛奶加入糖。3、放入锅中,中火加热到热而不沸。4、转小火,慢慢倒入蛋黄液,不停地顺一个方向搅拌,蛋奶液颜色开始转变。5、慢慢地你会感到勺子遇到阻力,从这时开始,再搅拌10秒,关火。此时用勺舀起蛋奶,液是呈直线,而不是一滴滴落下,这个火候刚刚好。

四个月宝宝辅食食谱-菜末米糊

    对于不爱吃蔬菜的小朋友来说,菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富,含有丰富的维生素,有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂,活血化瘀,帮助肝脏排毒,还能宽肠通便,治疗便秘。
    材料:油菜心适量、米粉少许、高汤适量。
    做法:1、青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。2、锅内加高汤烧开,因为高汤本身有油,所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内,汤变得有些粘稠就可以,不用加太多米粉,加多就变成糊,而不是汤了。3、加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。4、锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。5、等菜末熟了即可出锅。
 
    本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!

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