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哺乳期-微量元素补充

哺乳期的新妈妈一定要注意营养的全面均衡,因为不仅需要恢复身体健康,而且需要哺育宝宝。母乳是宝宝最理想的、不可替代的营养源,哺乳妈妈摄取的营养素与宝宝的健康密切相关,因此一定要补充全面的营养,以保证奶水的充足。此外,补钙可以避免产妇骨钙损失,补铁可以弥补生产时的失血损失,维生素B族有利于乳汁分泌。由此可见,无论是对宝宝还是对产妇而言,哺乳期补充微量元素是非常有必要的。那么,哺乳期应该补充哪些微量元素呢?怎样补充才科学合理呢?每种微量元素的日摄入量是多少?含有丰富微量元素的食物有哪些?哺乳期微量元素补充栏目,为新妈妈们提供了关于钙、铁、锌、维生素、蛋白质、营养食谱等全面营养补充的相关知识和资讯,助您哺育出健康的好宝宝!

哺乳期营养-微量元素补充
吃什么补气血:这些食物帮你天天好颜

气血不足是很多朋友都有的毛病,大家也都知道气血不足会引起身体内部的各种疾病,那么气血不足有哪些表现呢?吃什么补气血呢?今天就跟着天天营养来学习下吧。...【详情】

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内分泌失调是许多人的烦恼,可能你的情况并不严重,还没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了,在它还未更加肆虐之前,想想办法吧……...【详情】

  • 您好,哺乳期间,如果您没有特殊情况的话建议您不用刻意补充维生素C和维生素E。维生素C和维生素E在很多蔬菜水果食物中都含有,而且维生素E是脂溶性的维生素,补充维生素E一定不要过量。祝您健康。

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  • 您好,哺乳期间补钙,液体钙和钙片都是可以达到补钙的效果的,不过单从制剂学上区分,同种补钙成分的话,溶液钙比钙片其生物利用度会更高一些。除了补钙,哺乳期建议您多吃含钙比较高的食物,比如骨头汤、海鱼、菠菜等,希望能帮到您,祝您健康!

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  • 您好,很高兴帮您解答!哺乳期妇女的需钙量还是比较大的,因为母乳喂养的宝宝所需的钙也都是来源于妈妈的乳汁,我们建议您可以适当补钙。希望可以帮到您,祝您宝宝茁壮成长。

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  • 哺乳期需要补钙吗?

    性别: 女    年龄: 3个月

    问题描述:我宝宝3个月了,是混合喂养的,最近我的膝盖有点酸,不知道是不是缺钙,需..

  • 你好!需要补钙,因为在哺乳期,宝宝主要通过妈妈来摄入钙量,由于妈妈本身的钙量不足,就明显出现小腿抽筋、腰骨痛等情况。所以一定要补充足够的钙量。你可以先去医院查个微量元素检测确诊是否缺钙。再决定如何补充。

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  • 您好,如果您缺钙,母乳给宝宝喂养肯定也无法为宝宝提供充足的钙质,我们建议您哺乳期可以适当的补钙,同时保证饮食营养的全面均衡。祝您宝宝茁壮成长。

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