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    研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪,使精神压抑者变得轻松愉快,压抑感消失。另有研究发现,闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味...

  • 吃对功能性食物防病治病

    当代,饮食营养的医疗保健作用已被普遍重视,但如何科学地吃对食物,还是需要进一步关注的。其中最重要的一条就是要在均衡营养的基础上,区分门类吃对功能性食物,有针对性地...

  • 夏天吃这三种肉,不腻又营养

    很多人说,到了夏天吃肉太过油腻,不想吃肉,就想吃点清淡的蔬菜瓜果。但是肉类中含有的营养是许多蔬菜瓜果中没有的,所以怎样吃才可以不油腻,又好吃呢?兔肉、鱼肉是不错的...

  • 三伏天:要喝古方“三豆汤”

    三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜! 2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始,农历2015年五月廿八开始。末伏最后一...

  • 教你护眼降脂小菜–“廉价”蔬菜巧搭配

    这个季节很容易出现眼睛干涩的现象,或是因为饮食中营养素摄入不足,或是由于长期面对电子产品用眼过度和熬夜所导致的营养素流失太多。总之,都需要给眼睛补充营养了。营养师...

  • 好肤色吃出来 超级美容食物大推荐

    很多美容产品都宣称能让你的肌肤由内而外散发出闪亮光泽,白里透红与众不同。但你将各种牌子各种产品都尝试了一遍,发现并没有起到egg用是不是? 美容营养师Paula Simpson指出,想要...

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    身材是女性提升外在形象和自身气质的重要环节,对于产前靓女,产后胖妈的准妈咪们来说,总希望能在产后得到较好的护理,并尽快恢复好身材。有些食物即美味可口,营养丰富,并...

  • 吃主食真的可以越吃越瘦吗?

    不吃主食就可以减肥?你错了!专家说了,不吃主食的减肥方法不可取。相反的,减肥一定要吃主食!如何才可以越吃越美丽呢?...

  • 母乳喂养妈妈能不能吃西瓜

    西瓜是我们最常见的水果之一,西瓜是在炎热的夏季大量上市,正好适合夏季解渴解暑(其实西瓜是最佳解暑水果),那么吃西瓜好吗,哺乳期能吃西瓜吗?不过由于西瓜属于凉性水果...

  • 4大秘诀让产后乳房依旧坚挺

    无论是妙龄少女还是少妇, 乃至中老年妇女,谁不希望自己的乳房丰满挺拔。有不少新妈妈,生下宝宝后便拒绝母乳喂养,用奶粉取代母乳,为的就是保持乳房的原有形态。她们都怕母...

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