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哺乳期需要补充钙质吗?

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哺乳期的妈妈是需要补充钙质的,女人养育一个新生命,整个孕期胎儿的骨骼发育大约需要从母体吸收25-30克钙。由于特殊生理时期的调节机制,妊娠期母体每天从食物中摄取的钙量以及经小肠吸收的钙量都较非孕期增加很多。因此,补充钙剂可以减少孕母体内钙的流失,尤其可以预防骨质疏松症,这也是哺乳期妈妈们在喂养宝宝母乳时没有及时补充钙质最常见的疾病之一,骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。所以在此时预防,对绝经后的防止钙质流失会比较有帮助,骨质疏松症是骨骼发育、成长、衰老的基本规律,但受着激素调控如雌激素和维生素D3 ,另外营养状态、物理因素(日照、体重)、免疫状况(全身体质、疾病)、遗传基因、生活方式(吸烟、饮酒、咖啡、饮食习惯、运动、精神情绪方面的影响,加强备孕期妇女自我的保健意识,提高自我保健水平,积极进行干预,退行性骨质疏松症是可能延缓和预防的。所以这就是备孕期补充钙质最重要的原因之一,但是预防骨质疏松症还有诸多方面的因素,如日常的阳光照射、其他微量元素的补充,这些都是补充钙质的基础。
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