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  • 补铁不足 小心变“黄脸婆”

    铁的缺乏煎还会引起细胞呼吸不畅,从而影响组织功能,最明显的表现就是食欲下降,严重时甚至会使胃肠功能紊乱,导致吸收不良,皮肤跟着干瘪下去,不但精力明显不足,还会出现...

  • 产后哺乳期要补充铁元素

    相关研究表明,母乳中铁的含量是非常少的,所以新妈妈们如果要母乳喂养就要补充铁含量,下面我们就详细的来讲讲,产后哺乳期间的妈妈如何有效补充铁元素。...

  • 盘点哺乳期补铁美食

    产后新妈妈需要补铁吗?如果是母乳喂养的新妈妈就很有必要补铁哦,在这个时候补铁不仅是为了满足新妈妈自身的需要,新生儿也需要从母乳里摄取所需要的铁元素哦。下面就来看看...

  • 产后补铁吃什么

    产妇分娩过程会导致失血过多,易造成新妈妈贫血,贫血严重时会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。当新妈妈出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等贫血症状时,在...

  • 补铁食谱

    1. 香椿煎豆腐 原料:新鲜香椿50克,豆腐350克;辅料花生油60克,酱油、食盐、白糖、团粉等适量。 制作方法:1.将豆腐切成长方形大块,把香椿洗净择去老梗,用开水稍烫,即浸入冷水...

  • 哺乳期补铁饮食注意事项

    含铁较丰富的食物有 : 属于高胆固醇类的食品为牡蛎、新鲜纯瘦肉、尤其是动物肝脏;属素食类的食物为豆腐、豆荚、大豆,此类食品可与酸性饮料如橙汁、葡萄或蕃茄汁搭配食用。...

  • 哺乳期补铁的作用

    一、生理功能: 铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官,并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。铁还是人体内氧化还原...

  • 哺乳期如何科学的补充铁质

    一般治疗缺铁性贫血的原则是:①病因治疗:尽可能除去引起缺铁和贫血的原因;②补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白,补充体内铁的贮存量至正常水平。 1. 口服铁剂:最常用的制...

  • 哺乳期缺乏铁质的主要原因

    哺乳期缺乏钙的主要原因有以下几点: 1. 铁需求量高但摄入不足:哺乳期身体对铁质营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,造成铁质的摄入量不足。食物中存在着影响铁吸收的因...

  • 哺乳期需要补充铁质吗?

    哺乳期的妈妈是需要补充铁质的,由于特殊生理时期的调节机制,妊娠期母体每天从食物中摄取的铁质以及经小肠吸收的铁量都较非孕期增加很多。尤其生产后剖腹产、恶露等原因,也...

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