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  • 补铁不足 小心变“黄脸婆”

    铁的缺乏煎还会引起细胞呼吸不畅,从而影响组织功能,最明显的表现就是食欲下降,严重时甚至会使胃肠功能紊乱,导致吸收不良,皮肤跟着干瘪下去,不但精力明显不足,还会出现...

  • 哺乳期 警惕铁的吸收不良

    缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。形态学表现为小细胞低色素性...

  • 增加血色素 铁的摄入量

    在生理情况下,人体外源性铁来自食物,其中瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等富含铁,而奶类含铁量最低。如果在哺乳期的新妈妈不合理膳食,不进食肉、蛋、豆类...

  • 哺乳期妈妈小心做“牛奶贫血族”

    单单吃牛奶容易贫血 牛奶营养丰富,是很适合产后保健的食品。牛奶吃得过多怎么会患缺铁性贫血呢?很多新妈妈都觉得难以理解。其实这里有多方面原因。新生儿出生时从母体带来了...

  • 哺乳期不宜饮茶 茶会阻碍铁吸收

    对于女性来讲,喝茶的禁忌相对较多。首先,行经期不宜喝茶。因为经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,通常为了补充自己的失血,女性应该选择吃一些含铁的食物,但是...

  • 预防哺乳期缺铁五大须知

    生完宝宝之后,新妈妈的饮食不能放松,相对于孕期的营养要求,产后妈妈们的营养同样重要,一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。但产后的饮食不应无限度地加...

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