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  • 秋季皮肤粗糙 多吃富含维生素A的8种食物

    秋季皮肤干燥、缺乏滋润,粗糙得像砂纸一样?想要让肌肤恢复光滑柔润,除了挑选合适的护肤产品外,你还可以从食物入手,比如多吃富含维生素A的食物。...

  • 多食胡萝卜 妈妈宝宝更健康

    胡萝卜素是脂溶性物质,必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。经油炒过的胡萝卜,人体对其营养的吸收率可达到70%。但是,有很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道,所以妈妈在炒菜的时候...

  • 维生素A补充过多易中毒

    维生素A属于脂溶性的维生素,人体吸收后不能很快的排除体外,所以如果补充过量,容易产生蓄积,导致中毒。鱼肝油中含有很多的维生素A,许多哺乳期的妈妈担心宝宝营养不足,经...

  • 蛋皮肝泥卷 补充维生素A

    【 原料】 鸡蛋50克,猪肝20克,菠菜25克,植物油6克,葱、姜、蒜、花椒面、淀粉适量。 【 制作方法】 将鸡蛋磕入碗内,调匀,将猪肝切成片,放入开水锅内 一遍捞出,剁成泥;将蛋...

  • 补充维生素A食谱

    海米炒菠菜: 【 原料】 菠菜250克,水海米10克;配料为荤油丁10克,葱片和姜少许;佐料盐、荤油等适量。 【 制作方法】 将菠菜择洗干净,切成3.3厘米长的段,与海米、荤油丁、葱片...

  • 补充维生素A三大须知

    一、最有效的预防方法是保证膳食 要保证膳食中有丰富的维生素A或胡萝卜素的来源。因为维生素A有大量储藏于肝脏的特点,因此只要不是超过中毒剂量,有时多摄取一点储藏于体内,...

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