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  • 含有丰富维生素B的食品和食谱

    (1)素食。 豆制品:各种豆制品换着花样的吃,易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,就不需要添加人工制作的产品,大豆中的钙含量接近牛...

  • 维生素B群--对哺乳期妈妈体内的作用

    孕期及授乳期妇女对所有维生素的需要量都随之提高。特别是维生素B群,以下将为大家介绍: 1.是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易...

  • 维生素B群--对哺乳期妈妈的重要性

    哺乳期为了保证分泌优质的乳汁,女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品,其质量的优劣、成分的好...

  • 不当调理方式造成维生素B1流失

    维生素非常脆弱,如果调理的不得法,可能吃进一肚子美味但营养成分早已经流失殆尽,正确的调理方式,可以避免维生素流失。下面我们了解一下:哪些不当调理方式造成维生素流失...

  • 小苏打会破坏维生素B群

    中式饮食非常讲究色、香、味,吃上去虽然口感很好,烹调方法中却隐藏着许多营养流失的陷阱,使身体无法获得足够的养分,下列常见的烹调习惯是营养上的大忌,必须应该尽快改正...

  • 维生素B2 牛奶中蕴藏的秘密

    维生素B2的发现,与牛奶有着不解之缘。一位英国著名化学家布雷斯在1879年发现牛奶乳清中存在一种黄绿色的荧光色素,但是他使用了很多种方法想提取这种物质,但是最终都没有成功...

  • 哺乳期如何防止缺乏维生素B族群

    维生素B族群主要有维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B12、烟酸、烟酞胺等多种物质,这些物质对宝宝的身体健康起着重要的作用。但是,这些维生素含在不同种类的食物中,一旦缺...

  • 多食谷物 吃出来的健康

    维生素B族由多种水溶性维生素所组成。包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等,他们无法储存于体内,大多随尿液排出体外,也容易随着食品加工的过程而流失。虽然B族维生素不像...

  • 哺乳期患脚气 缺乏维生素B1

    脚气是由真菌感染而引起的一种皮肤病,足趾间会出现脱皮、浸渍糜烂,或者脚侧出现许多水疱。很多妈妈都认为这是小毛病,其实,这个病如不及时治疗,可继发细菌感染,变成流火...

  • 维生素B族元素缺乏症症状

    缺乏维生素B1:手脚发麻,气色不佳,消化不良,患有多发性神经炎和脚气病者; 应多食糙米,赤豆,番茄,花米等食品。 缺乏维生素B2:患口角炎,舌炎,眼炎,皮肤炎病,继发性贫血; 应补充面...

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