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  • 富含维生素D的食谱

    维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生...

  • 补充维生素D易受那些因素的影响

    人体所需的维生素D主要是通过阳光照射皮肤产生的。太阳光中的紫外线照射皮肤后,使表皮内的7脱氢胆固醇变成维生素D,被称为维生素D3,可以被贮存在人体的肝脏内,以备冬季或其...

  • 维生素D的生理功能

    维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症,关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。...

  • 哺乳期需科学服用维生素D

    需要补充维生素D的人群:1.住在都市的人,特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D;2.夜间工作者、修女,或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮...

  • 哺乳期为什么需要补充维生素D

    维生素D能促进小肠对钙的吸收,其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙,提高人体血浆钙和磷的浓度,或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D缺乏时使人对钙、磷的吸收能力下降...

  • 坚持合理喂养,宝宝才能更健康

    足月儿满月后添加钙 粉、鱼肝油,早产儿提前至生后两周开始添加, 遇有明显多汗、睡眠不安、易惊醒的情况,应 及时去医院,请医生诊治。合理安排儿童日常 生活,坚持每天有一定...

  • 户外晒太阳 补充维生素D

    维生素d是一种比较特殊的维生素,它可由皮肤内的维生素d原经阳光照射而产生。因而,预防缺乏维生素d的有效方法是多做户外活动,多晒太阳。骨骼发育异常的表现是缺钙,但是单纯...

  • 人体维生素D的需要量是多少?

    维生素D对于人体来说,是一种比较特殊的维生素,因为人体维生素d的来源途径有两条,一是通过富含维生素d的食物获取,二是可能通过晒太阳获得维生素d。 那么人体维生素D的需要量...

  • 维生素D对钙起什么作用

    很多抚育小宝宝的家长都知道,婴儿小时候要给他们补钙,不过细心的你发现没有,很多的钙制剂中都含有维生素d,那么为什么钙片中要加维生素d呢?钙片中的维生素d对钙起什么作用...

  • 谨防维生素D中毒

    世上万物皆有度,正所谓物极必反,虽然维生素对于人体来说不可或缺,可是,如果你运用不当的话也会造成维生素过量中毒的发生。水溶性维生素还算好说,如果过量的话可能自行排...

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