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12岁男孩突然似瘫痪!爸妈眼中的“好习惯”害了

12岁男孩突然似瘫痪!爸妈眼中的“好习惯”害了

2015年11月17日10:54文章来源:公众号父母必读我要评论

【导读】湖北武汉某小学六年级男生冬冬(化名),不仅学习成绩优秀而且琴棋书画样样精通。他往往看书、练琴一坐就是好几个小时。然而,这个在父母眼中被认为是“坐得住”的好习惯,却导致这名小学霸“瘫痪”了……

湖北武汉某小学六年级男生冬冬(化名),不仅学习成绩优秀而且琴棋书画样样精通。他往往看书、练琴一坐就是好几个小时。然而,这个在父母眼中被认为是“坐得住”的好习惯,却导致这名小学霸“瘫痪”了……
 
 
最近,从睡梦中醒来的东东感觉双腿麻木,腰部疼痛,下半身动弹不得,被家人抬进了湖北省中西医结合医院。经过检查,冬冬的突然“瘫痪”,竟是长时间保持坐姿导致腰椎间盘突出急性发作。医生当即为他进行腰椎间孔镜手术,摘除了压迫神经的椎间盘后,冬冬的下肢恢复正常。
 
孩子才12岁,也没受过外伤,怎么会腰椎间盘突出呢?医院骨科主任李志钢在和冬冬的交流中了解到,冬冬每天回家后的时间就被安排得满满的。既要做作业,还要练钢琴,拉二胡、学画画、下围棋。“瘫痪”前一晚,他坐在钢琴前连续弹练了三个多小时。
 
医生李志钢提醒:人体椎间盘在承受了一定时间的压力后需要缓冲,如今腰椎间盘突出患者日趋年轻化,青少年保持坐姿40分钟左右,一定要站起来活动片刻。
 
“久坐癌”离死亡最近的方式?
 
上班时间都坐在座位上,回到家里要么坐在沙发上看电视,要么坐着玩电脑。久坐,已经成为现代人的生活状态。然而,它也被认为是离死亡最近的方式。久坐的各种危害,你了解吗?
 
现在到了冬季,因为气温低,不少人因为怕冷,更爱久坐不动了,殊不知冬季久坐造成的伤害比平时更大!
 
冬季大吃、久坐引发咳嗽
 
一个做幼儿园老师的朋友曾反映一个非常有意思的现象:一些小朋友在幼儿园里好好的,但是只要回家住一段时间后返回幼儿园就会咳嗽。不过在幼儿园生活一段时间后,这些咳嗽的小朋友基本都能康复。可只要一回家,咳嗽的症状又出现了。
 
全国著名中医养生专家梅晓芳介绍,中医认为“五脏皆使人咳”。其中,脾胃失调最容易让人咳嗽,产生所谓的痰湿咳嗽。痰湿咳嗽的最大特点在于多白色粘痰,人容易疲劳。冬季儿童脾胃功能较差,离开幼儿园的科学饮食环境,回到家中摄入很多肥甘厚味,自然容易影响脾胃功能,久而久之出现痰湿咳嗽,对肺脏形成伤害。
 
除了孩子,成人也容易出现痰湿咳嗽。尤其是冬季因为工作需要而总有饭局,大吃大喝,同时长时间久坐、缺乏运动的人,更容易出现此类情况。
 
解决办法
 
让儿童科学饮食,冬季防止吃过多肉类蛋类食物是保护孩子肺健康的方法之一。
 
成年人除了要加强运动、改善饮食结构外,还可以取一整个橘子皮,加一块生姜、一根党参、3粒乌梅煮水喝,有去湿、理气、健脾、清肺的功效。
 
痔疮,久坐着凉容易引发此病
 
据医生介绍,冬季由于气候、饮食、生活工作习惯不规律,会导致痔疮发病的人群增多,久坐着凉是主要诱因。
 
由于气温低,天气干燥,一些人大便会比平时干硬,有的还会有便血、疼痛、炎症等症状,这都是痔疮的表现。而且,很多人喜欢在冬季吃些高热量、辣的食物来御寒,让自己变得暖和起来,加之久坐不运动,这样一来就更容易引起痔疮。
 
解决办法
 
多喝水、多吃粗纤维食物;节制烟酒和辛辣刺激性食物;注意卫生,便后使用柔软的卫生纸。
 
生活规律,保证睡眠,避免久坐久立;坐45分钟就要起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。
 
尿道炎,因为不爱喝水、不爱动
 
冬季天冷,很多人怕冻懒动,经常在办公桌前一坐数个小时,饮水量和运动量都很少,因此引发的泌尿系统感染患者明显增多。据医生介绍,冬季泌尿系统出问题的就诊人数比以往月份增长了约两成,其中以中老年人和女性患者居多。
 
解决办法
 
喜欢久坐的女性,适当多饮温水。不憋尿,最好每1至2小时排尿一次。
 
慢性病“遛弯”当运动
 
久坐不动是慢性病的独立危险因素,运动不足的危害甚至超过了吸烟。当前正值寒冬,不少市民纷纷躲进房间取暖,运动量明显减少。医生建议,寒冷的冬季同样要坚持运动锻炼。
 
解决办法
 
专家指出,维持健康所需的运动并不是“饭后半个小时遛弯儿”就够了,必须达到一定运动量。健康的生活方式应坚持“适量运动”,每周运动不少于3次,每次持续运动不少于30分钟。
 
保健小贴士:拉伸筋骨的方法
 
如果没时间进行大量运动,可以试试这些“拉筋”方法,减轻久坐危害哦!
 
别再久坐啦!站起来动一动!
责任编辑:白洁
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