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夏季宝宝补钙有哪些原则?

夏季宝宝补钙有哪些原则?

2016年06月03日14:06文章来源:腾讯育儿我要评论

【导读】夏季高温,不仅让宝宝身上的汗水逐渐变多起来,而且有关“钙”是否会随着汗液流失的问题也常常困扰着妈妈们。究竟排汗造成的钙质流失,是否会导致宝宝缺钙呢?还是因为妈妈们太过谨慎了?

夏季高温,不仅让宝宝身上的汗水逐渐变多起来,而且有关“钙”是否会随着汗液流失的问题也常常困扰着妈妈们。究竟排汗造成的钙质流失,是否会导致宝宝缺钙呢?还是因为妈妈们太过谨慎了?
 
专家指出,汗液中确实存在钙质,但是单纯的排汗并不会让宝宝缺钙。可是,夏季的钙质流失也不容小觑。细心的妈妈可能不禁有些奇怪,到底该如何看待高温环境下的补钙问题呢?让我们跟随育儿专家一起来一探究竟吧!专家指出,汗液中确实存在钙质,但是单纯的排汗并不会让宝宝缺钙。可是,夏季的钙质流失也不容小觑。细心的妈妈可能不禁有些奇怪,到底该如何看待高温环境下的补钙问题呢?让我们跟随育儿专家一起来一探究竟吧!
 
夏季导致钙流失的原因?
 
1、消化道“懒于”吸收钙质
 
在夏季,宝宝的胃肠和人一样会变得比较“懒惰”。随着温度的升高,宝宝消化道内消化酶的生成和分泌就会减少,胃肠蠕动变缓慢,很多宝宝会因此出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等情况,还有可能出现挑食、厌食。所以,体内所需的钙质和促进钙质吸收的维生素D的量就无法得到保证。
 
2、钙随着“钠离子”流失掉
 
夏季宝宝汗液增加,体内的钠离子(即我们通常所说的盐分)会随着汗液和大小便流失,为了给孩子补充足够的钠离子,妈妈们会通过适当增加饮食中盐的摄入量来解决此问题,但人体的肾脏每天把多余的钠排出体外,同时也会损耗一定量的钙质。因此,宝宝夏季排出的钠越多,钙质的消耗就越多,这也是宝宝易出现钙流失的原因之一。
 
3、诸多小细节“妨碍”钙吸收
 
夏季天气炎热,紫外线强烈,因为担心宝宝出现中暑或皮肤损伤等问题,有些父母们会减少带宝宝外出的机会或使用防晒霜,这样宝宝自身合成的维生素D就会相对减少,十分不利于钙吸收。另外,有资料显示:经常饮用碳酸饮料的孩子发生骨折的危险是不经常饮用碳酸饮料的3倍。碳酸饮料属于富含磷的饮料,当身体摄入较多的碳酸饮料后,会使体内的钙:磷比例升高到1:10-20,过多的磷就会把体内的钙“赶出”体外,影响钙的吸收
 
夏季宝宝补钙有哪些原则?
 
1、选择补钙产品有讲究
 
对于钙剂的选择,产品的含钙量、溶解度、生物利用率等方面都需要考虑,同时还需注意钙源的安全性。在选择补钙制剂时,家长们需要关注钙的吸收问题。偏酸性的钙剂更适合儿童,儿童的胃液只有成人的三分之一,这些消化液对消化食物,吸收营养来说相当珍贵。比如,葡萄糖酸钙口服溶液完全是离子状态,进入人体不但无需胃酸溶解,其酸度还与肠钙的吸收环境吻合,因此更有助于孩子的钙吸收。
 
2、补钙要合理
 
如果父母不确定宝宝是否缺钙还是补钙过量,最好去医院做个微量元素检查,这样更易控制补钙的度和量。还可以多带宝宝进行户外运动,多晒太阳,促进钙的吸收。
责任编辑:白洁
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