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智慧妈妈巧补钙,女儿圆梦当公主

智慧妈妈巧补钙,女儿圆梦当公主

2017年03月31日15:19文章来源:未知我要评论

【导读】平时工作繁忙,早出晚归,陪伴宝宝的时间着实不多。每天晚上下班回家,宝宝都像只小鸟似的雀跃的扑到我的怀中,亲昵的叫着“好妈妈~”让我温暖无比。

平时工作繁忙,早出晚归,陪伴宝宝的时间着实不多。每天晚上下班回家,宝宝都像只小鸟似的雀跃的扑到我的怀中,亲昵的叫着“好妈妈~”让我温暖无比。
 
前几天晚上回家,宝宝破例没来迎接我,自己做在茶几边上有一下没一下的摆弄着积木,郁郁寡欢的样子。 后来细问之下才知道小伙伴们一起玩白雪公主和小矮人,女儿想当美美的白雪公主,却因为个子矮小被小伙伴们一致推选为小矮人。看着宝宝满脸的委屈,想到宝宝确实比同龄的孩子们都矮些,我心里是满满的歉疚。
 
 
每天忙于工作,总觉得丰裕的物质生活能让孩子的成长更舒心,却忘了孩子的成长更需要大人用心。春天是给孩子补钙的重要时节,研究发现,每年三至五月是孩子快速生长的时期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节,但长高的前提是要有充足的营养和足够的钙摄入。把握好孩子快速增长的阶段,给予充足的营养和钙,才能让孩子事倍功半的长高。我国原本就属于低钙国家,平均每天钙摄入量不足500毫克,远远低于正常的供给标准,女儿又有些挑食,钙一定更加缺乏。这段时间宝宝晚上睡觉时总吵吵腿疼,想着自己小时候似乎也会,还觉得是正常的,都没往缺钙上面想,实在是太失职了。
认识到自己的错误,自然要马上端正态度,积极改正。打包起自责的心情,我翻出尘封已久的美食书籍,开始钻研厨艺。
 
首先了解哪些食物中的钙含量最高,根据宝宝的喜好选择哪些食物可以为我所用:
 
 
宝宝虽然挑食,但是其实很多时候并非不能接受那个食物的味道,只是因为那个食物的样子不符合她的审美,入不了她的眼而已。例如虾皮的钙含量很高,但是女儿一看见虾皮就觉得是小虫子,不肯吃。其实只要花点心思改变下食物的形状、颜色,看不出来它原本的样子就可以了。我将虾皮用温水泡软,用搅拌机打碎,和炒熟的鸡蛋、焯过水的青菜切碎混合在一起做馅料,给宝宝包些小包子。兴致好时还会在和面时加些蔬菜汁,改变包子皮的颜色,小家伙吃的可欢乐了。不仅补了钙,其他营养也全面摄入。
 
同时我还积极学习补钙的常识,避免因为走入误区而影响了补钙的效果。例如很多蔬菜的含钙量虽然很高,例如:菠菜、竹笋等,还有宝宝的饮食应以淡盐为准,不仅仅是因为过多的摄入钠会给宝宝的肾脏带来负担,还因为钙与钠在肾小管内的重吸收过程中会发生竞争,当钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。因此严格控制宝宝饮食中食盐的摄入量其实也是一种变相的补钙。
 
 
虽然很用心,但是繁忙的工作只允许我一天为孩子打理一餐,有时加班连一餐也不能保证,而从事销售的宝爸比我更忙,所以单靠食补远远不够。权衡了一下,我为宝宝选择了三精牌葡萄糖酸钙口服溶液,不仅仅是因为它是大品牌的国民钙,闺蜜已安利我好久。最主要的是因为诸多类型的钙中,液体的离子钙更容易被身体吸收利用,而且温和不刺激,不会给宝宝肠胃带来任何的负担,而且酸酸甜甜的口感宝宝很是喜欢,每晚睡前来一支已经成为她自动自发的必修课,完全不需要我督促。
 
积极调整之后,宝宝腿疼的状况有了明显的缓解,感受到我的改变,宝贝与我之间的亲密感更胜从前。
 
耕种有时节,生长有时节,父母的每一点用心在孩子的身上都会有所体现。在万物生长的季节,用心浇灌和感受孩子的生长,这种幸福刚刚好。
责任编辑:白洁
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