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幼儿抵御严寒与维生素E有关

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研究发现,维生素e具有帮助人体抵御寒冷的作用,可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。如果能给小孩同时补充维生素b2和维生素e,那么耐受寒冷的能力更强。此外,维生素b2和维生素e在机体内还有其他的功效。如维生素e能够清除体内的氧自由基,具有增强机体抵抗能力、改善血液循环等作用。寒冷的冬天,适量补充维生素e不仅可以帮助抵御寒冷,还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病如:感冒,发热,肺炎等等。 
 
        富含维生素e的食品如:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。最后,提醒各位父母:抵御寒冷不能依赖维生素,更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高人体的耐寒能力,充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3~4℃。因此,在冬天还是要宝宝做好保暖工作。
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