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学龄期儿童不应缺乏维生素D

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我们知道,维生素D是一种“阳光维生素”,阳光可以促进维生素D的合成。学龄期的儿童由于活动量大,且又能够自主活动的能力,一般来说,只要能够保证正常的户外活动时间,对于阳光的照射吸收应该不会成为一大问题,从而也使其从阳光中获得维生素D变得比婴幼儿期更为容易。因此,学龄期的儿童基本上就不应该会有维生素D缺乏的机会才是。

        从另一方面来看,对于儿童来说,由于可以进食的食物种类并不多,所以从食物中获取的维生素D的量就相对于成人较为缺乏。而且儿童主要的食物来源是奶类,奶类还有可能是儿童唯一的食物来源,这主要是为了适应儿童的消化道功能也是为了给儿童补充足够的钙,从而保证钙充足的摄入量。但是也因为这样,引起维生素D在儿童中的缺乏就有些普遍。

        维生素D的缺乏能严重影响到钙的吸收,如果儿童长期的缺乏维生素D,会导致骨骼发育的不健全,而且维生素D还和肿瘤、糖尿病、心血管疾病以及高血压等等疾病有很大关系。维生素D的缺乏会使得这些疾病的发病率大大增加。

        因此,如果只顾补充钙而不注意维生素D的补充,往往是起不到补钙的效果,即使有作用也是非常差的,只有两者的平衡才能保证儿童不缺钙,从而保证儿童骨骼生长发育的正常运作。
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