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  • 虾皮、骨头汤不补钙!真正靠谱的10种补钙方法在这里!

    孕期补钙非常重要,尤其是怀孕的最后三个月,宝宝开始发育骨骼和牙齿,会对钙的需求量增加。如果孕妈妈小于25岁,那摄取足够量的钙更重要啦,因为到25岁左右,骨骼的发育才算完...

  • 孕妇补钙的“能”与“不能”

    为什么孕妇补钙是一个亘古不变的话题?钙,为什么对孕妇来说如此重要?因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,孕妇消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的...

  • 孕妈补钙别再只喝牛奶

    有的孕妈在解决孕期补钙问题上,只记着喝牛奶、吃钙片。实际上,牛奶在食补中钙含量并不排第一位!而吃钙片补充营养,却永远没有食补安全健康,身体的营养其实都是来自平常的...

  • 饮食补钙不能太任性

    吃什么食物能补钙是人们最关心的话题。补钙的食物主要包括奶及奶制品、芝麻酱、豆制品、海产品等。但事实上,就饮食补钙而言,怎么吃和吃什么同样重要。并不是多喝牛奶、多吃...

  • 这样搭配6道家常菜变“补钙高手”

    钙是人体不可或缺的元素,缺钙就会导致很多的问题,骨质疏松最常见,一说到补钙我们当然就会想到从饮食方面下手,因为这样补钙更方便快捷。结语:通过以上的文章介绍我们是不...

  • 孕期补钙按阶段补更安全

    准妈妈补钙分为四个阶段: 一、怀孕早期(0~12周) 1、一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克,这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙),那么额外补充1片迪...

  • 准妈妈补钙必须知道的七大问题

    孕期腰酸背痛,腿抽筋,补钙对自己还有对宝宝意义很大,到底孕期应该怎么补钙?食补还是药补?每个准妈妈都需要补吗?是每个妈妈都要面临的问题,我们总结了以下六大方面的问...

  • 孕期骨头汤添醋补钙

    科学家研究表明,喝骨头汤的补钙效果并不理想,这是因为骨头汤中含有的钙极少,大多数钙都沉淀在骨头中,但有一种方法能够增加钙溶出,这就是在炖骨头汤的时候加一点醋。...

  • 好妈妈孕期补钙食谱

    好妈妈不能忽视孕期补钙,小编专门为好妈妈们推荐几款简单易做的孕期补钙食谱。...

  • 准妈妈补钙小窍门-服用次数及服用时间

    1、少量多次效果好。 一杯500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。因此,孕妈在服用钙剂的时候,可以选择剂量小的钙剂,每天分两次或三次口服效果会更佳。...

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