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  • 分享给准妈们的孕期补血食物!

    孕期的准妈妈经常会出现贫血的情况,孕妈贫血会危及到胎儿的健康发育,所以妊娠期的准妈妈要注意孕期的补血工作。那么孕妈该如何补血呢?食疗补血就是一种安全有效的方法。 ...

  • 随手可得的孕期补血食物大放送

    许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血,但是妇产科专家提醒我们:贫血不是很严重的的孕妇最好食补,生活中有许多随手可得的补血食物哦!...

  • 补铁要注意铁含量及吸收率

    推荐11种食物的铁含量及铁的吸收率 以下食物每百克含有mg数量及吸收百分比 牛奶:0.1-0.2mg 吸收率10% 瘦肉:2.4mg 吸收率22% 猪肝:25.0mg 吸收率22% 鸡肉:4.5mg 吸收率22% 动物血:4.0mg 吸收...

  • 推荐食物中铁含量

    猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多。 牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋...

  • 孕妇需要多少铁及如何补铁

    铁需要量是维持身体正常生理功能所需的数量。包括基础丢失铁良和提供生长发育、妊娠及不如过程中所需要增加的铁良。妊娠妇女需要铁来补偿基础损失,并为满足血量增加和供给胎...

  • 如何提高孕妇补铁效果?

    如果你希望促进身体对铁的吸收,增强补铁效果,可以在服用补铁剂和食用含铁植物性食品的同时,补充一些富含维生素C的食品或饮品,这能帮助你的身体更有效 地从植物性来源的食...

  • 孕妇补铁怎么补?

    孕妇贫血(特 别是缺铁性贫血)需要注意补铁。不过,孕妇补铁也要科学,不能盲目。首先你需要去医院验血,如果验血结果表明你有贫血症状,医生会给你开一些补铁剂,让你 每天...

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