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  • 维生素d,孕妈不可忽视

    说起补钙,不管是谁都能说出一大堆的科学依据,但是不是所有人都知道,其实补钙是离不开维生素D的,孕妈和哺乳期的新妈妈们特别要注意维生素D的摄入量。那么,维生素D到底有什...

  • 孕妇缺乏维生素d的症状

    女性在孕期容易缺乏容易维生素D,可能会影响胎儿的正常发育。那么,缺乏维生素D有什么症状与表现呢?怎样才能补充维生素D呢?...

  • 孕期补充维生素D的菜谱

    香菇炒花菜 材料:花菜250克,香菇15克,葱段、生姜、精盐、鸡精、鸡汤、湿淀粉、鸡油、植物油各适量。 制作方法: 1、花菜摘洗干净,切小朵,焯水;香菇泡发,去蒂洗净。 2、锅...

  • 怀孕阶段过量维生素D对怀孕的影响

    众所周知,维生素D总总好处,但如果孕妇长期大量的服用可引起维生素D中毒。中国营养会不建议成人每日摄入大量维生素D因会造成食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等一系列维生素...

  • 富含维生素D的食物来源有哪些?

    母亲在孕期应采取以下几种措施:吃含有维生素D的食物,维生素D蕴藏在含脂肪较多的海鱼、鱼卵、肝、全脂乳、蛋黄、鱼肝油、黄油、奶油、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、鱼、小虾中维生...

  • 维生素D在怀孕中的作用

    维生素D主要来自食物和阳光,紫外线可以作用于皮肤中以制造出维生素D,然后被吸收入人体内。维生素D是一种重要的脂溶性维生素,其重要生理功能是与钙的吸收和利用有关。维生素...

  • 孕5月后准妈妈补钙和维生素D的注意事项

    从第5个月起,胎宝宝牙齿开始钙化,恒牙牙胚开始生长,骨骼也要发育,这都需要大量的钙。因此,这个时期,每天需补充1000~1200毫克钙。如果缺钙,除了自己会感觉到腰酸、腿痛、...

  • 维生素D的最佳来源

    人体可以从两种渠道获得维生素D,一是晒太阳,二是饮食。 在冬天太阳日照不足的地区,人体内的维生素D水平就需要依靠体内储存量和饮食中的维生素D来补充了。 含维生素D的食物包...

  • 孕妇需要吃维生素D补充剂吗?

    目前对维生素D补充剂以及孕妇和哺乳期的妈妈是否需要服用有非常多的争论。对这两类女性是否能从日常晒太阳中获得足够的维生素D或她们是否需要服用补充剂,专家们的看法不一。以...

  • 孕妇怎么补充维生素D

    在日常生活中,人们都知道维生素、矿物质和微量元素对健康的重要性,不同年龄段的人对各种营养素的需求是不一样的。维生素对孕产妇的作用十分重要,缺乏维生素会给母婴带来严...

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