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夏季 孕妈妈食桑葚的注意事项

夏季 孕妈妈食桑葚的注意事项

2017年07月03日12:52文章来源:腾讯育儿我要评论

【导读】桑椹被称为“民间圣果”,是不少女性都爱吃的水果,可是孕妇能吃桑葚吗?专家提醒,桑葚虽好,但是桑葚偏寒,体质偏热的孕妇是适合吃,体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。

桑椹被称为“民间圣果”,是不少女性都爱吃的水果,可是孕妇能吃桑葚吗?专家提醒,桑葚虽好,但是桑葚偏寒,体质偏热的孕妇是适合吃,体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。
 
 
桑椹虽好,但孕妇慎吃
 
桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”,常吃桑葚的好处多多,虽然注意的是,桑葚偏寒,孕妇可少量食用桑椹,而且桑葚不是每个孕妇都能吃的,体质偏热的孕妇是适合吃,体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。
 
桑葚的功效
 
桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜,乌发的功效。
桑椹能降低血脂,防止血管硬化,适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。
桑葚子具有免疫促进作用,可以防癌抗癌。
 
桑椹吃法推荐
 
桑葚+冰糖:鲜桑葚加水2碗煎至1碗,用冰糖调味服用,可补肝益肾、养阴润燥,尤其适合神经衰弱、失眠、习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人食用。
桑葚+桂圆:鲜桑葚60克,桂圆肉30克,炖烂食,每日2次,可以辅助治疗贫血。
 
怎么选购桑葚
 
桑葚酸甜适口,但要吃已经成熟的为好。快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人,但依然很酸。真正成熟了的桑葚颜色紫中透黑,黑中透亮。
买的时候要注意颗粒饱满,厚实,没有出水,坚挺的比较好。
如果桑葚颜色比较深,味道比较甜,而里面比较生,就要注意有可能是经过染色的。
 
食用桑葚有哪些注意事项
 
桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品,未成熟的不能吃。
熬桑葚时忌用铁器,桑葚会分解酸性物质,跟铁性的会产生化学反应而导致的中毒。
脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含淀粉多,即糖量高,所以应忌食桑葚。
桑葚不要喝鸭蛋同食,可能会引起胃痛、消化不良。
责任编辑:白洁
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