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婴儿期需要补充维生素E吗?

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研究发现,维生素B2和维生素E都具有帮助人体抵御寒冷的作用,都可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。因此,如果能给宝宝补充适量的维生素E,那么宝宝的耐受寒冷的能力会更好一些。
   
        此外,维生素E在机体内还有其他的功效。如能够清除体内的氧自由基,具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天,适量补充维生素E不仅可以帮助抵御寒冷,还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。
   
        富含维生素E的食品:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
   
        需要注意的是,抵御寒冷不能依赖维生素,更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高人体的耐寒能力,充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3~4℃。因此,在冬天还是要做好各种御寒准备,如多补充些能量,适当进补,减少室外活动,避免寒冷的突然刺激等。
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