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产后腹部松弛、大象腿如何恢复?

产后腹部松弛、大象腿如何恢复?

2017年11月09日15:47文章来源:新浪育儿我要评论

【导读】产后许多妈妈面对肚子的肉肉,迫切想迅速甩掉,恢复曼妙身材。吃减肥药毕竟哺乳,担心对孩子的健康有影响;控制饮食又担心乳汁少、质量不高;运动又怕乳房受挤压引起乳腺炎。

产后许多妈妈面对肚子的肉肉,迫切想迅速甩掉,恢复曼妙身材。吃减肥药毕竟哺乳,担心对孩子的健康有影响;控制饮食又担心乳汁少、质量不高;运动又怕乳房受挤压引起乳腺炎。。。。。。,妈妈们也在到处寻找不用节食、不用影响乳汁、不用运动的减肥方法。你会发现收腹带、塑性内衣裤被大肆推广。对于收腹带,临产和产后的哺乳期妈妈都有许多疑问,真的能减掉肉肉吗?真的有益无害吗?
 
产后立即使用收腹带吗?
 
产后妈妈原本就有疲惫感,可以选择暂时不用。顺产一般在2-3天后使用,剖腹产最好在7天后再使用。收腹带多少会有紧绷的感觉,如果是气温比较高,紧贴皮肤的收腹带会带来黏腻的感觉,引起皮疹等疾病。
 
收腹带可以迅速甩肉减肥吗?
 
收腹带对妈妈的体形塑造有一定的辅助作用,但对减少脂肪并无作用,产后瘦身建议运动和饮食控制为最佳;并且,运动会令妈妈的肌肉和骨骼恢复的更好。
 
使用收腹带,真的百利而无一害吗?
 
若过早使用束缚过紧的收腹带,尤其带有盆底束腹的收腹带,会影响恶露的排出。
 
产后长时间使用收腹带,可能会造成腰腹部肌肉的废用性萎缩,肌肉收缩不了或者收缩太少、强度不够,导致肌肉萎缩。通常建议最长时间为6周,每天最长12小时。
 
使用收腹带应该有弹力,如果太紧,稍稍抱重物、咳嗽腹压增高,由于腹带的作用,压力会向下传导,集中作用盆底,反而导致盆底器官更容易脱垂。
 
收腹带越紧越能塑形吗?
 
对于产后的妈妈来说,收腹带能够在一定程度上帮助子宫复旧,也能帮助体形恢复;最后使用棉质加弹力的材质、专业的收腹带。市面上混纺、化纤的收腹带,加上不合符人体机构设计,反而容易出现不良后果。
责任编辑:白洁
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