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月子期间玩手机、小心你的眼睛和腱鞘炎

月子期间玩手机、小心你的眼睛和腱鞘炎

2017年07月03日09:30文章来源:搜狐母婴我要评论

【导读】宝妈和手机、辐射、眼睛、腱鞘炎之间有着不可描述的复杂关系,今天十月菌来扒一扒这个料,感谢宝爸们和婆婆们提供的宝妈玩手机线索。

宝妈和手机、辐射、眼睛、腱鞘炎之间有着不可描述的复杂关系,今天十月菌来扒一扒这个料,感谢宝爸们和婆婆们提供的宝妈玩手机线索。
 
玩手机和辐射的关系
(婆婆说)坐个月子还一天到晚玩手机,辐射大着呢!
(十月菌说)十月菌辟谣:不能完全排除手机对健康造成影响的可能,但正常的手机辐射不会影响健康。宝妈只要使用正规厂家生产的手机就没有太大问题。
现在辐射不怕了,然鹅!你还要玩手机。
玩手机和眼睛的关系
玩手机易惹上干眼症
宝妈在使用手机时,会一直睁着眼睛看,每分钟眨眼次数减少,加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,导致眼睛表面泪膜不能分布均匀,过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分,甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在,就会导致“干眼症”的发生,影响视觉功能。
玩手机的宝妈近视度数堪忧
长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳,增加近视度数。
玩手机诱发结膜炎
长时间躺着看手机,容易导致眼部结膜血管的轻度充血,甚至诱发结膜组织的慢性病变。
十月菌给宝妈的玩手机小建议:
1.缩短使用时间,每使用1小时要休息10分钟。
2.养成护眼的好习惯,眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。
3.使用手机时环境照明要柔和,不要在强光下使用,否则易造成眼部疲劳。
4.补充叶黄素提高眼部保护力。
玩手机和腱鞘炎的关系
iPhone7出来了、小米note2出来了......在宝妈热切的眼光中,宝爸表示亚历山大,用大屏手机看菌菌的十月呵护图文,妥妥的!大屏手机的流行自然给使用者带来不少便利,但是也导致腱鞘炎患者的增加。特别是有些宝妈的手比较娇小,长期握着尺寸不合适又重的大屏,再加上喜欢躺着玩手机,更会给手部增加沉重负担,慢慢引发腱鞘炎。
(十月菌说)通常患腱鞘炎的患者以女性居多,通常是年龄在五六十岁的中老年妇女以及孕产期的妇女,且治愈后复发率很高。
手机控的宝妈们注意啦!长时间玩手机,你的手腕处是不是会鼓起一个豌豆大小的包,一按就疼,手也使不上劲?有时感觉手无力,指尖麻木,握不住东西,大拇指活动时肌腱会痛?那么,很可能患上了腱鞘炎。
十月菌科普:什么是腱鞘炎
是指肌腱或肌腱周围组织的一种炎症。肌腱是一束连结肌肉和骨骼,传导肌肉产生压力的纤肌组织。(图解肌腱组织)。肌腱具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳,纤维撕裂或其他损伤时肌腱会发炎。
腱鞘炎是怎么找上宝妈的?
1.被特殊的身体状况所吸引。
有的宝妈体内的激素水平不同于平常,容易诱发肌腱和腱鞘充血、浮肿。
2.善良的宝妈总在为宝宝着想
☆手机控宝妈
每天一醒来真的忍不住拿手机去刷“十月呵护”和“宝宝呵护”,今天又能听菌菌唠叨几句,涨点对宝宝好的知识,但这些都不是长时间玩手机的借口。长时间玩大屏手机,手部会增加沉重负担,从而慢慢引发腱鞘炎。
☆舍不得放下娃
手上的动作大部分需要大拇指和手掌相互配合,而产后宝妈抱小宝宝的时间比较多,长久的抱姿不能让手得到充分的休息,从而患上腱鞘炎的概率比较大。
照顾不容易入睡的宝宝时可以采取让宝宝靠在自己胸前的姿势来抱,或利用抱架,尽量寻求不增加手的负担、选择让自己轻松的姿势。
腱鞘炎的判断标准
*疼痛:手腕按压疼痛,大拇指弯曲受限。手指关节疼痛,僵硬不能自由活动。
*异响:大拇指、手指弯曲有困难,活动时会出现咔哒的响声,叫弹响指,也叫扳机指。
*受限:手背出现水肿,手腕背部出现囊肿。
*肿胀:中指、无名指、小指受限伸不直,大拇指不能自由屈伸,晨起僵硬。
解放腱鞘的三个tips:
1.如果患了腱鞘炎,请到外科就诊。如果情况严重,则需要进行手术。
2.躺下休息时,尽量让手腕伸直,手臂也应尽可能的靠在身体旁;避免将手垂在床下,否则容易增大手的压力。
3.哺乳期过后也易患上腱鞘炎,之后会慢慢减轻消失,宝妈应放宽心态、保持好心情,多休息、避免长时间保持同一姿势或用手负重时间过长。
十月菌温馨提醒:宝妈如果患上腱鞘炎一定要趁早医治,以免加重病症,可使用如维生素B6,但要在医生的嘱咐下用量,能有利于减轻手腕疼痛。
(十月菌说)手机的辐射对宝妈没有太大影响,但是长时间玩手机对宝妈的眼睛有巨大的伤害,还容易引发腱鞘炎。虽然手机本身很无辜,但受到伤害的是宝妈。十月菌强烈建议宝妈减少玩手机的时间,养成好的用眼习惯。
责任编辑:马兰
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