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10-12个月宝宝的辅食(夏季营养饮食)

10-12个月宝宝的辅食(夏季营养饮食)

2016年05月30日16:28文章来源:internet我要评论

【导读】当小孩子们到了一定的月份,就要适当的为他们添加一些的辅食,以加强宝宝们的咀嚼能力,那么对于10多月的小宝宝应该添加什么样的辅食呢?以下就让我们一起来看看吧! 材料:软米饭50-75克,鸡胸肉20克,胡萝卜、酱油、白糖

当小孩子们到了一定的月份,就要适当的为他们添加一些的辅食,以加强宝宝们的咀嚼能力,那么对于10多月的小宝宝应该添加什么样的辅食呢?以下就让我们一起来看看吧!
 
材料:软米饭50-75克,鸡胸肉20克,胡萝卜、酱油、白糖各适量,植物油少许。
 
做法:
1、将鸡胸肉剁成泥。
2、炒锅上旺火,入植物油烧热,再投入胡萝卜末、鸡肉末煸炒到熟。
3、向锅中加入白糖调匀,摊在米饭上即成。
 
饮食常识小推荐
 
苹果色拉的做法:
 
原料:苹果20克,桔子2瓣,酸奶酪15克,葡萄干5克,婴用蜂蜜5毫升。
 
做法:
1、将苹果、桔子去皮、核,切碎。将葡萄干洗净,水泡软后切碎。
2、上述与酸奶酪、蜂蜜拌匀即成。
 
营养小秘密:富含蛋白质、碳水化合物、维生素c、钙、磷,还含有一定量的维生素b1、b2、b3、a和铁、锌、铜等。
 
功效:健脾胃、助消化、预防营养不良。
 
提示:奶酪不宜过凉,也不宜加热取食,以免影响乳酸菌清理肠道、增强胃肠消化能力的生物活性。
 
总结:以上的食谱中富含优质蛋白质、必需脂肪酸、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素、a、b1、b2、b3等等,可以为宝宝补充很多的营养,妈妈们不防为宝宝尝试着做下吧!

 

责任编辑:白洁
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