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小孩长不高,都是父母造成的!后悔没有早知道

小孩长不高,都是父母造成的!后悔没有早知道

2017年09月29日14:37文章来源:搜狐母婴我要评论

【导读】在这个颜值至上的时代,每位家长都希望自己的孩子有高高的个头。可智慧妈身边的孩子,长大后几乎就只比父母高那么2、3公分。

孩子最终的身高
=70%的遗传+30%的后天发育
 
在这个颜值至上的时代,每位家长都希望自己的孩子有高高的个头。可智慧妈身边的孩子,长大后几乎就只比父母高那么2、3公分。就拿本人来说,我也就比我们高个3cm。可见孩子的身高70%来自于遗传,30%来自后天。虽说有70%都是不可抗力的因素,是咱们无法改变,但您可别把这30%也给耽误了。以下这些行为就是孩子长个儿杀手,为了孩子的身高大计,这些误区千万不要碰。
 
太早叫醒孩子
 
家长早早要赶去上班,只能是早一点叫孩子起床,好让能够帮孩子尽快梳洗、吃早餐。但过早地叫醒孩子,竟然会影响到他的身高发育!孩子要长高个子,要保证孩子有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。
 
孩子只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以,不要以为让孩子早睡就行,过早地叫醒孩子,也是会影响孩子生长激素的分泌的哦!爸妈尽量每天保证孩子的充足睡眠,尽量让他睡到“自然醒”。
 
睡太晚
 
现在很多爸爸妈妈都是夜猫,于是培养出来的孩子也都是小夜猫,一般来说,父母的作息时间会直接影响到孩子。很多父母都是晚上12点才睡觉,孩子们也相应睡的很晚。
 
人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点,如果可以在这段时间内熟睡,可以有助于发挥生长激素的生理效应,促进身高发育。由于孩子进入睡眠状态大约需要30分钟,所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。
 
多坐少动
 
孩子爱玩,家长往往喜欢买一大堆玩具给孩子,希望能够促进孩子大脑发育,变得更聪明。但孩子长期坐着一动不动,特别影响身高发育。妈咪平时要重视孩子的体育锻炼,孩子运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于孩子长高。
 
心理问题
 
要知道不仅基因、营养、睡眠等因素能影响孩子长高,心理因素也能影响孩子的生长发育。因此,在孩子身体没有疾病,却出现生长发育缓慢的情况下,父母应该考虑一下是不是孩子的心理出现了问题,比哪说孩子听了一个恐怖故事或者家中父母常当着孩子的面吵架,都有可能对孩子的心理留下阴影。
 
饮食不当
 
想要孩子营养充足,快高长大,妈咪们都喜欢让孩子吃饱一点。其实,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。然而,孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致孩子长不高。家长要注意孩子每顿饭不可给孩子塞太饱,另外还要注意均衡营养,重视蛋白质和蔬菜水果的摄入。
责任编辑:白洁
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