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孕妇为什么会脚肿

导读:孕妇为什么会脚肿呢?这是很多孕妈妈都会面临的问题,那么孕妇脚肿是怎么回事呢,孕妇脚肿怎么办,孕妇脚肿如何消肿等问题又让很多孕妈妈迷茫,下文将对这些知识进行详细介绍,希望能够帮助孕妈妈解除困扰。...

孕妇为什么会脚肿

  (1)孕妇血容量增加:孕妈妈在孕期血容量会逐渐增加,通常从孕6周开始逐渐增加,到孕32周至34周时,血容量会达到顶峰,比孕前增加40%左右,随着血容量的增加,组织间液也会不断的增加,引起孕妈妈水肿。
    (2)孕妇血管通透性改变:由于孕妈妈的血容量增加,会增高心脏排出的血量,使全身的毛细血管床数目增多,管径增粗,导致进入毛细血管壁的液体增多,从而使通过毛细血管进入组织间隙的液体也增多了,使孕妈妈产生水肿现象。
  (3)孕妇血浆渗透压降低:在孕期,女性的血容量会逐渐增加,血浆的增加速度比血细胞的增加速度快,会使血液成分相对稀释,血浆白蛋白的浓度也会降低,会使血浆渗透压降低,使血液中的水分容易渗透到组织间液中,造成孕妈妈水肿。
   (4)孕妇下肢静脉压增高:女性怀孕后,血液会从子宫流至下腔静脉,使下腔静脉压升高,导致孕妈妈脚肿,在孕20周后,子宫会压迫盆腔静脉及下腔静脉,影响静脉血液回流,下肢静脉压继续升高,导致孕晚期孕妈妈水肿加重。
  (5)水分滞留:由于孕期胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多,使体内钠和水分滞留,造成孕妈妈脚肿。

孕妇手肿脚肿怎么办

    很多孕妈妈在孕期都有手肿脚肿的症状,一般正常的手肿脚肿在分娩后都会自然的消失,但孕妈妈应该注意非正常的手脚肿的情况,例如,孕妈妈水肿的范围很大,由脚部到小腿或膝盖以上,严重的全身都会出现水肿现象,有的孕妈妈在水肿的同时还伴有血压升高或血尿的现象,遇到这些情况时,孕妈妈可能患有妊娠期高血压综合征,应该及时的去医院诊治,避免由妊娠期高血压引起孕妈妈肾脏、心脏功能的异常等严重后果。
    如果孕妈妈的手肿脚肿情况不严重,在休息和睡眠后水肿的现象会有所减轻,通常都属于生理性水肿,不必过于担心,采用适当的缓解方法和消肿方法,如少吃盐、适量食用利尿消肿的食物、不要久站或久坐、适当的活动等方法,能有效的减缓孕妈妈手肿脚肿的现象。
 
孕妇手肿脚肿怎么办

如何缓解孕妇脚肿

   孕妈妈有脚肿的现象时应该采取适当的方法,能有效的缓解脚肿症状。
    (1)孕妈妈应适量的进行活动,如散步、孕妇体操等,促进血液循环,能缓解脚肿。
    (2)孕妈妈在睡眠时应采取侧卧位的姿势,最好是左侧卧位,能减少对下腔静脉的压迫,缓解水肿现象。
    (3)在孕妈妈采取坐姿或躺着休息时,都可以把脚稍垫高一些,有助于血液回流,能缓解脚肿现象。
    (4)孕妈妈应尽量避免长时间保持一种姿势,如长时间站立、长时间坐着、长时间走路等,应经常变换体位,适当的活动,能促进血液循环,缓解水肿。
    (5)孕妈妈摄入的盐过多会使过多的水分贮于体内,引起孕妈妈脚肿,所以脚肿的孕妈妈减少食盐的摄入量,有助于缓解脚肿。
    (6)孕妈妈食用过多的不易消化的食物,会导致腹胀,影响新陈代谢,对有水肿的孕妈妈不利,所以孕妈妈应该多食用容易消化的食物,如含优质蛋白质的食物,新鲜的蔬菜和水果,都有助于促进新陈代谢,有利于缓解水肿。

孕妇脚肿如何消肿

    (1)很多爱美妈妈们都喜欢穿紧身衣袜,而过紧的衣服或袜子会影响血液回流,引起孕妈妈脚肿,所以孕妈妈应穿适宜的孕妇装,要选择宽松舒适的,不要过紧,袜子也一样最好选择弹性大的,或孕妇专用的袜子,有助于消肿。
    (2)有水肿的孕妈妈要保持充足的休息和睡眠,在休息和睡眠时会减轻心脏、肝脏、肾脏的负担,能有效的消肿。
    (3)脚肿的孕妈妈可以在睡前洗个热水澡或用热水泡脚,能促进血液循环、舒经活络,能帮助孕妈妈消除水肿。
    (4)孕妈妈可以采取按摩的方法来消肿,常用的按摩方法有手指边按压脚底边打圈、按摩脚背部分、顺时针按压脚踝下方、按摩小腿部位、按摩膝盖内侧、按摩大腿、拉伸练习等,有很好的消肿效果。
    (5)脚肿的孕妈妈要注意保暖,做好保暖能保证血液循环畅通,对消肿有利。
    (6)脚肿的孕妈妈应该多食用一些利尿消肿的食物,来帮助消除脚肿症状。
 
孕妇脚肿如何消肿

孕妇脚肿吃什么好

    孕妇脚肿应该适当的吃一些利尿消肿的食物,能缓解脚肿的症状。
    (1)薏米:薏米味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。有利水渗湿、健脾益气的功效,孕妈妈经常食用有助于缓解脚肿,应注意容易便秘的孕妈妈不宜常吃。
    (2)冬瓜:冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水效果很好,脚肿的孕妈妈用冬瓜煮汤喝,缓解脚肿效果很好,应注意煮汤需少加盐,淡食最佳。
    (3)西瓜:西瓜味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。孕妈妈直接食用就有利尿消肿的功效,如果把西瓜皮熬汤喝,利尿消肿的效果更佳。
    (4)莴笋:莴笋味甘、苦,性凉,入肠、胃经,有清热利水的功效。对于孕妈妈有轻度水肿、小便不利的症状,有很好的疗效。莴笋可以凉拌食用,也可以煮汤吃,连叶一起食用效果更佳,食用时应注意莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。
 
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