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缺钙症状,您的宝宝中招了吗?

缺钙症状,您的宝宝中招了吗?

2014年07月09日10:42文章来源:我要评论

【导读】宝宝体内钙缺乏主要有三大类原因,即钙量摄入不足、钙的吸收效果不好、钙的消耗过多。宝宝缺钙会影响全身各个组织器官及其生理功能,使神经系统、血液循环系统、运动系统等出现问题,出现枕秃、惊厥、烦躁易怒、手足抽搐、佝偻病等症状。

索引
一、哪些原因会引起宝宝缺钙
二、宝宝缺钙的症状有哪些?
三、宝宝缺钙自测方法
四、宝宝身高测量方法
五、宝宝夜间啼哭是什么原因?
六、宝宝指甲灰白或有白斑是什么原因?
 
 
 
一、哪些原因会引起宝宝缺钙?
1.钙量摄入不足导致缺钙
(1)植物性食物食用方法不当易缺钙
长期素食或吃蔬菜方法不当的宝宝容易缺钙。由于植物性食物中含钙量普遍较低,不如乳制品、蛋类、鱼类、肉类,因此长期素食的宝宝普遍钙量摄入不足,容易缺钙。此外,蔬菜食用方法不当也容易导致钙缺乏。蔬菜中的植酸和草酸如果不溶解会导致蔬菜中的钙不被人体吸收,形成草酸钙,被宝宝排泄出体外。吃菠菜、芹菜、生菜、花椰菜等蔬菜之前应先用水焯一下再吃。
(2)动物性食物中钙元素摄入不足
鱼虾、牛羊肉、鸡肉、猪肉等动物性食物里都含有丰富的钙,可以给宝宝做成肉泥来吃,也可以做骨棒汤、鱼汤、鸡汤来给宝宝补钙。如果宝宝不爱吃肉或其他动物性食物吃得过少,就容易因动物性食物吃得少而导致钙元素摄入不足。
(3)偏食导致的钙量摄入不足
不良的饮食习惯非常影响宝宝均衡营养及健康成长。在宝宝的成长过程中,偏食、厌食都是不好的饮食习惯,容易导致宝宝微量营养素缺乏。
2.钙的吸收效果不好导致缺钙
(1)光照不足导致维生素D合成少
很多父母会担心宝宝被晒黑,影响美观,可却忽略了光照对于宝宝补钙的重要性。阳光中的紫外线能生成促进钙吸收的维生素D3,起到促进骨骼钙化的作用。如果宝宝总不进行户外活动或经常缺少光照,容易因维生素D3生成不足导致钙缺乏。妈妈们可以带着宝宝走出钢筋水泥的大楼,远离阻隔阳光的玻璃窗,让宝宝到户外去享受阳光浴,晒晒太阳会有助于宝宝身体发育及智力发育。如果担心宝宝紫外线过敏或皮肤晒黑的问题,可以选择阳光并不强烈的上午9-10点,这个时间空气被净化,阳光并不耀眼。妈妈们要注意,不要让宝宝直接站在太阳底下,让宝宝站在草坪边或树荫下同样可以接受散射的紫外线照射,促进身体的钙吸收。    
(2)钙磷比例不当影响钙吸收
爸爸妈妈们要防止宝宝食物中的钙磷比例失衡。正确的钙、磷元素比例应是2∶1,即宝宝体内钙含量应是磷含量的两倍,如果宝宝的食谱符合这个含量比例,那么宝宝钙的吸收率就高。而很多宝宝有偏食现象,父母由于迁就宝宝的口味,会让宝宝过多地摄入磷元素,造成宝宝身体中钙磷比例失衡,导致宝宝钙流失严重,最终出现缺钙。
磷元素含量高的食物包括海虾、碳酸饮料、可乐、咖啡、炸薯条、汉堡、比萨饼、小麦胚芽等。如果宝宝吃含磷丰富的食物过量,就会把体内的钙“赶出”体外,导致缺钙。
3.钙的消耗过多导致缺钙
(1)钠盐摄入过多易导致钙流失
科学研究发现,过多的钠盐摄入容易导致钙流失,使补充的钙难以沉积在骨骼中。
(2)碳酸饮料易导致钙流失
可乐等碳酸饮料含有大量的磷酸盐,使人体中的血磷水平增高,容易导致钙流失。
 
二、宝宝缺钙的症状有哪些?
1.宝宝缺钙的症状
宝宝缺钙容易表现在神经系统、血液循环系统等方面,具体表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突、近视、白内障、肾炎、肺炎、皮炎、骨骼改变、肋软骨增生、肌肉肌腱松弛、手脚抽筋、出牙晚及牙齿不齐、生长迟缓、免疫力低下、易疲倦、指甲灰白或有白痕。
2.不同年龄段宝宝缺钙的症状
(1)婴儿期宝宝的缺钙症状
夜间盗汗、睡眠不实、夜惊、哭闹不止、枕秃、婴儿湿疹。
(2)幼儿期宝宝的缺钙症状
出牙晚、出牙不齐、小儿湿疹、学步晚、烦躁不安、前囱门闭合延迟、方颅。
(3)学龄前宝宝的缺钙症状
坐立不安、睡眠不实、脾气暴躁、湿疹、牙齿松动、肌肉松软无力、近视、白内障。
3.不同年龄段应如何补充钙质及钙剂
(1)婴儿期宝宝该如何补充钙质及钙剂
婴儿期的宝宝可以通过添加辅食来补充钙质。辅食可以选择鱼肉泥、蔬菜泥、水果泥、配方奶等食物来补钙。由于婴儿脾胃功能较弱,在选择补钙产品的时候应格外谨慎,可以选择好吸收、对肠胃无负担的葡萄糖酸钙口服液。
(2)幼儿期宝宝该如何补充钙质及钙剂
幼儿期宝宝可以通过好消化的食物来补充钙质,可以选择鱼虾、豆腐、鸡汤、骨头汤等食物来补钙。幼儿在选择补钙产品时可以选择吸收好、口味好的补钙产品,如葡萄糖酸钙口服液、水果口味的乳酸钙口服液。
(3)学龄前宝宝该如何补充钙质及钙剂
学龄前宝宝可以通过多种丰富的食物来补充钙质,可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品等食物来补钙。学龄前宝宝选择补钙产品时参考较多,既可以选择液体的葡萄糖酸钙口服液,也可以选择一天一片方便有效的碳酸钙咀嚼片。
 
三、宝宝缺钙自测方法
Test 1宝宝经常烦躁不安或不明原因哭泣,不容易入睡,入睡后容易惊醒;
Test 2宝宝在并不热的天气也出汗较多;
Test 3宝宝枕部有明显的脱发圈,后脑出现脱发情况;
Test 4宝宝比同龄的孩子出牙晚;
Test 5宝宝囟门闭合迟,肌无力;
Test 6宝宝表情呆滞,动作和语言发育晚于同龄的孩子;
Test 7宝宝前额高突,形成方颅,各肋骨的软骨增生连起似串珠,常患气管炎、肺炎;
Test 8宝宝厌食、偏食,免疫功能下降经常患病;
Test 9宝宝经常出现湿疹;
Test 10宝宝鸡胸驼背、出现O形腿。
 
四、宝宝身高测量方法
给宝宝测量身高有助于了解宝宝的生长情况,测量时应让宝宝仰卧,脱去鞋袜,伸直肢体,用书本固定宝宝的头部及脚部位置,使书本与床沿垂直。一人固定宝宝,使宝宝不会因乱动而影响测量准确性,另一人用皮尺测量头部及脚部书本之间的直线距离,即为宝宝的身高。
 
五、宝宝夜间啼哭是什么原因?
有些宝宝夜里容易啼哭,但是到医院又诊断不出其他疾病,这时宝宝很可能是缺钙了。夜间啼哭通常在生长过快的宝宝中较为常见,由于生长发育快,宝宝摄入的营养往往少于消耗的,供给严重不足,钙缺乏严重,缺钙会影响宝宝的神经系统,导致宝宝烦躁、不易入睡、夜间啼哭等。适量给宝宝补钙能缓解宝宝的夜间啼哭症状。
 
六、宝宝指甲灰白或有白斑是什么原因?
宝宝指甲灰白或有白斑的原因有几方面,比如营养缺乏、贫血等。应给宝宝加强营养,尤其是对钙、铁等微量元素的补充。补钙可以多给宝宝吃豆制品、海产品、乳制品、肉类、蛋类等。补铁可以多给宝宝吃红小豆、大枣、瘦肉、木耳、葡萄等食物。



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责任编辑:王悦
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